糖尿病不能吃哪些食物

芷红分享 2024-01-09 05:22:52

　　现在不少人不注意自己的身体，糖尿病的患者越来越多了，而糖尿病患者在生活中一定要注意忌口，有的食物对病情控制是不利的。那么糖尿病患者要忌口什么食物呢?下面一起来了解一下吧。

　　糖尿病日常忌口哪些食物

　　1、糯米

　　糖尿病患者都知道的是,即便是吃米饭也会使得血糖升高,其实糯米也是一样的,在糯米当中,它的含糖量比米饭当中的含糖量更高,所以糖尿病患者一定要远离糯米。

　　2、爆米花

　　经常我们在看电影的时候都会来上一打爆米花,如果你是糖尿病患者尽量不要食用爆米花,在爆米花的制作过程当中,会加入一些糖来提高爆米花的甜度,而且爆米花还是属于淀粉类的食物,吃了爆米花很容易导致糖尿病患者血糖升高。

　　3、枣

　　在我们经常食用的红枣当中,它的含糖量可以达到60%,如此高的含糖量,对于糖尿病患者来说是不适合的,作为糖尿病患者,尽量选择含糖量在10%以及更低的含糖量的食物,对于血糖的稳定才有好处。

　　4、甘蔗

　　平常我们所食用的白砂糖,大多数是用甘蔗制成的。吃甘蔗可以起到止渴的作用,但是糖尿病患者却不能够食用甘蔗,因为甘蔗当中含有大量的葡萄糖和果糖,这些物质对于糖尿病患者来说都是严重的负担。

　　5、辣椒

　　糖尿病患者要尽量避免辛辣的食物,辛辣的食物不仅对胃产生伤害,还很容易使人上火,从而导致糖尿病患者体内的血糖升高。

　　适当控制主食量:糖尿病患者在平时一定要控制好主食量,主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律,做到病情稳定、主食固定,病情波动,及时调整。要灵活掌握,具体应用,以适应机体的需要,使体重维持在标准范围之内。

　　食物宜粗不宜精。一旦患上了糖尿病后,应该尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能很好的防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。

　　适量吃水果。要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等;甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少,可以食用;西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。

　　1、苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。

　　2、石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

　　3、梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。