通宵玩手机对身体有哪些伤害

　　不知从何时开始，竞技手游成为人们热议的话题。从阴阳师、王者农药到全民“吃鸡”，下至幼儿园小朋友，上到三四十的中青年，都有自己钟爱的手游，甚至不乏通宵玩家。接下来小编为大家介绍通宵玩手机带来的危害，一起来看看吧!

　　小伙玩手机玩到瘫痪。

　　近日，孙逸仙纪念医院骨外科收治了一位年轻的四肢瘫痪病人，让人惊讶的是，这位年仅29岁的患者竟是因为通宵玩游戏玩出病的!

　　原来，这位年轻的患者特别爱玩手机，经常熬夜使用手机玩游戏，之前已为此连续熬夜通宵了2天，一直保持着低头玩手机的体位，到了凌晨时分，这位年轻人突然出现颈项僵硬、疼痛，继而出现四肢麻木、无法活动，被紧急送医。经过磁共振等检查发现，患者颈椎管内大量血肿压迫脊髓，最终导致瘫痪，这与患者长期低头使用手机不无关系。

　　熬夜玩游戏警惕1、颈椎反弓。

　　长期低头使用手机导致颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反，长时间低头可致颈椎生理曲度丢失甚至反弓，加速颈椎退变，导致脊髓、神经受压，从而引起颈部疼痛、麻木、乏力等症状，甚至引起四肢瘫痪等严重并发症。

　　熬夜玩游戏警惕2、视力偏差。

　　连续一个月躺在床上玩手机就能造成左右眼视力偏差。因为枕头会压迫眼睛造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感、短时性影像重叠，而侧躺着枕头对两只眼睛压力不一样，久而久之两只眼睛屈光不正的程度就不一样了。

　　熬夜玩游戏警惕3、脑梗。

　　沉迷打游戏的人大脑处于高度紧张状态，久坐不动少喝水，身体血液流动速度变慢，容易导致血液粘稠度高，附着在血管壁上形成血栓，随时爆发脑梗。

　　熬夜玩游戏警惕4、影响睡眠。

　　一方面，晚上玩游戏会让大脑处于亢奋状态，本来该睡觉的点却睡不着了。另一方面，手机屏幕的蓝光会影响褪黑素的 分泌，而褪黑素恰恰是促进睡眠的。

　　如何避免“手机伤”。

　　1、避免过度疲劳，拒绝长时间打游戏。

　　2、养成健身习惯，加强体质锻炼。

　　3、打游戏时避免情绪过于激动。

　　4、定时定量喝水，饮食清淡少盐。

　　5、在使用电子产品过程中，如果出现头晕、头痛、视力模糊、手脚麻木等，一定要引起重视，停用后无缓解赶紧上医院检查。