怎样保持中考良好心态的技巧

　　在中考的备战过程中，我们要随时保持一个良好的心态。下面是学习啦小编收集整理的怎样保持中考好心态的技巧以供大家学习。

　　中考需要注意的问题

　　学习上，打破砂锅问到底的气概一定要有。“中考的四门科目，总有几门是比较好的，有几门弱一点的。自己比较薄弱的科目，要多请教老师。”

　　如果想要提高，可以挑一本课外教辅书。不用全部都做，在哪方面欠缺的，重点加强。特别要注意的是，不要光想着课外，回归课本一定要做到，今年的一些中考题难，但很多是从书本内容变化而来的。

　　找一个学习上的伙伴也很重要，互相帮助、交流。班级里，抱团作战，战斗力更强。今年中考第一名朱昶羽，就是张老师班里的学生。张老师说，班里像朱同学这样的学霸有好几个，有一个在问问题，其他同学就会围上来一起听，有同学做到了好题目，也会写在黑板上和大家一起分享。

　　“在家里，和爸妈也要多交流，不要因为压力大，回去话也不讲了。争取得到爸妈最大的支持。”

　　有时候斗志不够强，可以跟学长学姐讨教，也可以去自己的目标学校实地考察，会得到更多的能量。

　　初三，考试会很多，很多同学会有焦虑情绪。张老师的建议是，把“焦虑”转化到知识点的学习上去。之前有个同学非常焦虑，是因为电学的题目不会做。“了解到是哪些原因让你焦虑，找到原因，马上就可以付诸行动，解决这个问题。”行动起来，才是王道。

　　中考时间安排的技巧

　　有很多同学想到初三就觉得心慌慌，张老师说，没必要这么焦虑。过好每一天，该吃吃，该睡睡，每个时间段做最重要的事情。比如晚上十点了，就该睡觉了，作业没做完，也不要老想着。

　　经常列个计划，哪个时间段完成什么内容。时间的安排也有技巧，比如自己觉得难的科目，在学校里完成，遇到问题，可以和同学讨论，也可以问老师，有应对的措施。

　　初三不是要死读书，有张有弛。周末，玩一玩，看看电影，打打球，放松一下。但张老师特别提醒，“不要闲谈、游戏。时间浪费掉很可惜。”

　　对家长来说，孩子进步了，多表扬，退步了，尽量少批评。另外，尽量不要拿孩子和别人家的孩子比较，“淡化成绩，主要看重状态。多跟孩子说说，只要尽最大努力就好，给孩子最大的鼓励。”