汗蒸的好处有哪些

　　随着汗蒸在国内开始流行起来，大部分美容院都设有汗蒸房，汗蒸深受人们的喜爱，尤其是女性朋友，用她们的话来说，汗蒸是可以美容养颜的。那么汗蒸的好处有哪些呢?

　　汗蒸是什么

　　汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

　　汗蒸的好处

　　第一，改变肌肤肤质

　　汗蒸是一种养生的方式，不仅能增强皮肤弹性，还能改善肤质，有利于延缓衰老。

　　第二，排毒养颜

　　通过高温高热，让体内的毒素通过汗腺排出来。这样既可以清除身体毒素，还能起到美容养颜的效果。

　　第三，减肥瘦身

　　同样的道理，汗蒸能帮助身体排汗，加速脂肪的燃烧，某种程度上也能起到一定的减肥效果。

　　第四，缓解压力

　　处在一个高热的环境下，体内的汗液大量排出，身体得到放松，心情自然也会变好，缓解压力绝对有效。

　　第五，加强体内代谢

　　加速体内的血液循环，从而起到降低血糖，降低胆固醇等的功效。

　　第六，改善亚健康状态

　　现在很多人的身体都处于亚健康状态，通过汗蒸，排出身体不健康的物质，改善体质，从而让身体更趋于健康状态。

　　女人汗蒸有什么禁忌

　　第一，来月经时不能汗蒸。汗蒸时，体内的血液循环会加速，如果此时正好来了例假，容易出现月经量变大或月经周期延长的情况。

　　第二，刚吃完饭，或刚喝完酒不能立即汗蒸，否则容易出现胃痛或头晕的情况。

　　第三，汗蒸的时间不能太长，一般蒸45分钟左右为宜。如果在汗蒸过程中出现身体不适，需要视情况缩短汗蒸的时间。

　　第四，汗蒸后不能立即洗澡，通常要等待6个小时左右才能洗澡。

　　第五，汗蒸后不能吃冷的食物，比如凉菜、冰棍、凉茶等，否则容易导致毛孔收缩将排出的污渍锁住。

　　第六，汗蒸后如果需要大便不能憋着。憋便容易导致粪便中的毒素被身体吸收回去，不利于身体健康。