吃什么食物对丰胸有效果
多女性天生乳房太小，想要变大又找不到门路，网络上各种丰胸的药品也是层出不穷，其实吧，吃药还不如吃天然的丰胸食物呢!下面是小编为你推荐对丰胸有效果的食物，希望能帮到你。
对丰胸有效果的食物
1、酸奶
酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。
2、红枣
鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。
3、大豆
豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
4、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。
5、花椰菜
花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。
6、豆浆
豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。
7、酒酿
酒酿对于丰乳的显着效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。对于那些还在问吃什么乳房会变大的人，如果真想要通过饮食来达到让乳房变大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。
8、花生
花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。
导致丰胸失败的坏习惯
1、偏食导致营养摄入不足
女人们为了减肥那可是什么事都能干出来，节食是她们认为最快最有效的方法，但也因此会你的身体缺少营养，导致乳房缩水。所以女人即使要减肥，也要注意营养，蛋白质是乳房的主要营养之一，所以摄取足够的蛋白质才能让乳房越来越完美。摄取渠道可以通过饮食如鸡蛋、鱼肉、核桃、大豆等。
2、运动过度导致的伤害
现在很多健美操，健身运动，丰胸运动都非常受到女性朋友的喜爱，毕竟运动是人们认为健康的方法，首先这个前提必须是适当，若是运动量过大，加上在运动时没有注意穿正规的运动内衣的话，就会伤害到乳房，让乳房下垂等。
3、学人家用按摩产品
听说按摩对乳房好，还能丰胸，所以很多女性也尝试着给自己的乳房按摩，但是按摩如果选择了错误的产品反而会让乳房越来越小，其实你根本就不了解怎么按摩才能有效的刺激乳房的发育，所以效果也总是不如人意。
4、内衣从不换尺寸
一件合适的内衣对乳房不仅起到保护作用，还能保证乳房的健康发育及美观。但是有些人也许从过了青春期后就一直用同一种尺寸的胸罩。其实女人的乳房即使过了青春期也多多少少会有变化。不信你可以定期去测量一下自己的胸围，就会发现这些微妙的变化。
丰胸的最佳时期
1、一生中最佳的丰胸时间
女人的一生最佳的丰胸时间是20-25岁。因为女性从进入青春期到25岁为止，乳房一直处于发育当中，到25岁乳房进入发育高峰期。所以说25岁时女性乳房健美是否的分水岭，也是为什么25岁之后，女性为什么要养成胸部日常护理的主要原因。25岁之后，伴随着结婚生育，以及机体的自然衰老等。乳房会出现衰老下垂松弛等症状。因此对于那些25岁之前胸部扁小的的朋友，得把握这个时机好好丰胸了。
2、一年中最佳的丰胸时间
中医认为冬储秋藏，认为冬季是人体伴随着大自然的规律储存营养的最佳时间。冬季人体吸收储存营养的几率大大增加，有助于胸部营养聚集，比如蛋白质脂肪聚集与胸部，有助于增加乳房的丰满度。因此，进入冬季之后，想要丰胸的姐妹，应该尽早做好准备，选择滋补调理效果的较好汤，或者营养丰富的食物，有助于进一步实现乳房丰满坚挺。
3、一月当中最佳丰胸时间
从女性特殊的生理周期上讲，每个月总有几天最有利于女生丰胸，因为这几天女性的动情荷尔蒙分泌的最多，而且是24小时等量分泌。它们分别是月经的后第十一天，第十二天，第十三天等。这几天女性卵巢活动非常活跃，雌激素合成分泌机能非常旺盛。因此，渴望丰胸的女生，应该有效抓住这几天的特殊时期，在月经干净后七天开始，多吃一些有助于动情荷尔蒙分泌的食物，比如：青椒，土豆，番茄，木瓜等。大量的动情荷尔蒙分泌有助于胸部脂肪细胞堆积和乳腺细胞增殖生长。从而实现丰胸的效果。
此外，多吃优质蛋白质可以改善胸部大小，蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。专家建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。
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