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有什么方法可以快速瘦胳膊(3)

朝燕分享

  5、推拿三里穴

  双手握拳,手肘弯曲,将左手胳膊抬起至胸前位置,上胳膊和下胳膊成直角,然后将右手抬起来,放在左手的肘关节上,按压位于肘内侧的三里穴,持续按压15秒,然后换另一边进行按摩。

  6、推拿胳膊外侧

  手肘弯曲,将左手胳膊抬起至胸前位置,上胳膊和下胳膊成直角,左手手掌自然张开,然后将右手抬起来,按在左手的胳膊上,再以指腹轻轻揉捏胳膊外侧的肌肉。动作持续20秒,然后换另一边进行按摩。

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