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女孩痛经怎么办

谢君分享

  很多女性都有痛经的症状,那么少女痛经的原因是什么呢?该怎么办,以下是由学习啦小编整理关于女孩痛经的内容,提供给大家参考和了解。

  一、女孩痛经的原因

  1、经的内分泌因素

  其实目前主要认为,少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素,虽能促使子宫的肌肉和血管收缩,帮助经血排出,但若分泌量过多,却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,从而引起疼痛。

  其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化,也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等,当出现上述情况时,建议及时检查,天津丽人女子医院专业治疗各种情况引发的白带异常、月经不调等妇科疾病。女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化,也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等,当出现上述情况时,建议及时检查。

  2、精神方面的原因

  当然除此之外,生长发育方面的原因,如子宫发育得不好或子宫位置不良造成月经血流出不畅。以及遗传方面的原因,往往母亲有痛经的,女儿发生痛经的可能性也增加。精神方面的原因,如精神抑郁,焦虑,紧张,过于敏感。不良生活方面的原因,如有吸烟,饮酒的嗜好。也是少女导致痛经的原因。

  3、宫颈口较狭窄

  另一重要原因是如果在行经时,子宫内膜不成碎片而是整块脱落,排出困难;或子宫颈口较狭窄,子宫过度屈曲,使经血不能顺利流出,均可子宫收缩,或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大,或身体虚弱缺少锻炼,又对疼痛颇为敏感,且耐受力差,这些都是少女导致痛经的原因。

  二、女孩缓解痛经的方法

  1、自行按摩

  痛经时可以平卧在床上,全身放松用手按摩腹部,或让他人帮助,沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推,每秒1-2次,此时就能起到缓解痛经的作用。

  2、远离咖啡因

  含有咖啡因的食物或饮品都会使神经过于紧张,同时会导致经期出现多种不适的症状,痛经也会加重。所以,在经期就要远离含有咖啡因的食物及饮品。

  3、适当运动

  如果女性有痛经史,在月经来临前就要多进行运动,可以选择慢走或其他轻度的运动,不要过于激烈,运动后经期不适的症状就会轻一些,也能避免痛经的发生。

  4、服用维生素或止痛药

  经期如果女性出现痛经的现象时,可以适当的服用一些维生素片或止痛药,因为痛经的发生也可能是缺乏维生素所致,所以,服用维生素就能很好的缓解痛经。

  5、泡矿物质

  经期洗澡时可在温水中放入少许盐或碳酸氢钠,泡20分钟左右,这样就能缓解痛经,因为这样泡澡能松弛肌肉,促进下身的血液循环,从而就起到缓解痛经的作用。

  6、热敷

  出现痛经时还可以进行热敷来缓解,多喝热水或在腹部放置热水袋,这样也能有效的缓解痛经,同时还要保持下身的温暖,避免受寒,以免盆腔充血后导致痛经的发生。

  7、调节饮食

  出现痛经时,不要使用生冷、辛辣及甜腻的食物,这样会使痛经的症状加重。饮食上要注意营养及维生素的摄取,另外不要吃会导致胀气的食物,应多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的肉类,进食的方式以少量多餐为原则。

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