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痛经怎么办

谢君分享

  痛经是一种妇女常见的症状,指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛。痛经怎么办?以下是由学习啦小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。

  女人痛经怎么办之按摩篇:

  点揉子宫:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用

  位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

  按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

  揉太冲:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病

  位置:脚大趾与第二趾之间。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  按揉三阴交:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  自我按摩对痛经的治疗,一般多主张在经前5~7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

  女人痛经怎么办之食疗篇:

  生姜红糖饮治痛经

  用料:生姜15克,红糖30克

  制用法:水煎服。每日1剂。

  功效:温中散寒,活血化淤。用治寒湿凝滞型痛经。

  痛经怎么办:双耳粥治痛经

  用料:黑木耳、银耳各10克,冰糖30克,粳米60克

  制用法:将黑木耳、银耳用温水泡发,去杂洗净,与粳米同煮为粥,加入冰糖即成。每日2剂。

  功效:益气养血,活血调经。用治气血虚弱型痛经。

  痛经怎么办:姜椒枣汤治疗痛经3lian.com

  用料:干姜片、去核红枣各30克,花椒10克

  制用法:将上述药前两味加水600毫升,烧开后,加入花椒10克,小火再煮20分钟,去渣。分2次服,每天1剂,5天为1疗程。于月经来潮前3天开始服。

  功效:温经散寒。适用于妇女寒湿凝滞、经期小腹冷痛、畏寒。

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