患得患失怎么办

　　所谓患得患失，就是遇事想得太多，尤其是想它的负面太多。事前想这样做会有什么不好的结果;事后会想我应该那样才对，总之就是否定自己的行动，甚至否定自己。那么我们应该如何去克服这一问题呢?以下是由学习啦小编整理关于克服患得患失的内容，提供给大家参考和了解。

　　克服患得患失情绪的方法：

　　1、 要看事情的积极面，让自己拥有积极乐观的态度。

　　2、 一旦选择，为自己的选择负责任就好了。

　　3、 不在事前或事情进行中评价行动，最多事后进行总结即可。

　　4、 患得患失是种思维习惯，习惯是可以改变的，必须坚定这样的信念。

　　5、 形成习惯需要时间，改变习惯也需要时间，给自己点时间，一般改变一个习惯要21天的时间。

　　6、 任何改变都会带来混乱，容许改变开始时的混乱，只有混乱才能重新整合，才有新的模式。

　　7、 改变得有方法，方法要具体可执行，并且可评测，要摒弃要完美、要最好的想法。

　　8、 改变是新的(思维模式、情感模式和行为模式)替代旧的，重在替代，这样就有重复新的模式，新的模式重复1000次才能形成习惯。

　　可以从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情!

　　你可以采取以下建议：

　　1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向;

　　2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然;

　　3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲，放松;篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念;

　　4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独;

　　5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们;

　　6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂;

　　7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友;

　　8，在网上写日记，记下生活的点滴;

　　9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

　　10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路;

　　11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情;

　　12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础;

　　13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质;

　　14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间;

　　15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。