男性补充荷尔蒙的方法
当人体里面男性荷尔蒙低的时候，会使得内分泌出现失调，所以男人平时多多少少要进食一些增加男性荷尔蒙的食物，那么男性荷尔蒙低怎么办?男性荷尔蒙低要吃什么?今天，学习啦小编为你带来了男性补充荷尔蒙的方法。
男性补充荷尔蒙的技巧
1、芹菜
当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。芹菜中含有大量男性荷尔蒙激素，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
2、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
3、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效，男性过了60岁骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
4、南瓜子
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
5、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
7、深海鱼
压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。专家建议，男性一星期至少要吃两次鱼。
8、杏仁
杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，为自己提供一会儿后性生活的能量。
9、蛋
虽然不是最能增强你们性欲的食物，但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度，而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春，有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5，而并非只是鸡蛋中含有。
10、大蒜
也许你需要库存一些额外的薄荷来改善口气，但是这是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是帮助你提高性欲的一个非常有效的药。如果只是它的气味让你和你伴侣不能接受，那么你们可以用大蒜胶囊来作为替代品。
缺乏男性荷尔蒙的主要病症表现
男性荷尔蒙一般在20至30岁达高峰，40岁后，男性荷尔蒙功能逐渐衰退，50至60岁则有明显下降趋势。男性荷尔蒙的缺乏引发男性更年期，男性科学研究所的一份专项统计资料显示，40岁左右的男性更年期症状在上世纪80年代仅为0.8%，现在已经上升到2.4%，增加了整整2倍;另外，男性体内雄性激素水平降低，导致精于活动能力降低、精子数量减少。有报道指出，目前国际上成年男子精子生成量比起100年前也减少了一半，性欲降低和性活动能力减退已经是不少中青年男人心中的隐痛。
1、头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量会日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢。
2、视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚、男子50岁后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
3、心脏功能：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力会越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心跳最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数将减少10次。
4 、听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况，在60岁以后会变得日益明显。
5、肺功能：胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。因此，呼吸时有更多的有害物质会残留在肺部。
6、脂肪：男子在25—75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍左右，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
7、性生活频率：性冲动次数将随年龄增长而减少。据统计，25岁左右的男子，平均每年可达104次高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
8、阴茎勃起角度：30—50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50—70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
9、肌肉与骨骼：发达的肌肉逐渐萎缩，骨骼发生退行性变化。
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