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克服妒忌心理的方法

虹静分享

  妒忌是一种不良心理,往往损人不利己。看着别人事业成功,或者年轻貌美时,人们难免妒忌愤恨。今天小编为大家推荐克服妒忌心理的方法。

  克服妒忌心理的技巧

  1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫,别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界的“成功人士名额”减少了,因此不能说明你就成功不了。

  2.保持“比下有余”的心态。总有人拥有的比你多,也总有人不如你。妒忌心起时,不妨看看周围那些不如你的人,那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

  3.把握已有的。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”,而不是“我想要”,就会找到“富足感”。

  4.用祝福的心态看待他人。“眼红”的时候,试着马上改变思路,将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗,真心祝贺他们,用他们的成功激励自己。

  5.相信自己。每个人的能力可能会表现在不同方面,发现自己的特长,明确人生目标,不要因为别人早早取得成功而心灰意冷,甚至轻易改变自己方向,相信自己一定会走出一条成功之路。

  谈起嫉妒,人们都认为,它造成人才内耗,对社会有巨大的破坏力。嫉妒,是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向,它是含有憎恨成分的激烈感情。事实上,生活在社会中的每一个人,都程度不同地存在着嫉妒心理。从某种意义上讲,嫉妒是推动竞争的一种原动力。每一个生活在社会中的正常人,都魏重视别人对自己的评价,注意自己在团体中所处的地位。但过份地争强好胜,排斥他人,就显得心胸狭窄了。

  嫉妒心理的主要特征

  1、明显的对抗性的特征

  古希腊斯葛多派的哲学家认为:“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼”。嫉妒心理的对抗特征具有明显的攻击性,其攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。甚至本关关系密切,由于嫉妒使道德天平倾倒。往往不看别人的优点而总是挑剔别人的毛病,甚至不惜颠倒黑白,弄虚作假。

  2、对等性的特征

  嫉妒总是产生在与自己性别、年龄、文化、地位、职务相类似而状况发生了改变的人群身上。大学生一般不会对老师产生嫉妒,而教师一般也不会对学生产生嫉妒,就是这个道理。

  3、不断发展的发泄性的特征

  一般说来,除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外,极大多数的嫉妒心理都伴随着发泄性行为。主要有三种方式;一种是言语上的冷嘲热讽,一种是行为上的冷淡,疏远被嫉妒者,三是具体行为,或是攻击性强的行为。

  4、不易察觉的伪装性的特征

  由于社会道德的威力,嫉妒心理被大多数人所不齿,使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出来,千方百计的伪装,企图使人不易察觉。

  嫉妒心理的原因有三

  一、个人强烈的欲望所致。

  人,都有一种积极向上,追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候,往往会产生一种占有欲和排他性;当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时,便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。

  二、攀比心理。

  因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中,你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒,未上或后上者不服气,这种攀比心理化为嫉妒。

  三、品德低下的人会强化嫉妒心理。

  社会生活中,也确有少数道德品质恶劣的人,他们采取我不行,你也休想,的处世态度,抢打出头鸟,自己无所为,也不让别人有所为,或看到别人的进步总有点不舒服,甚至制造谣言,有意中伤,极力破坏他人的名声。
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