拖延症会带来哪些影响 健康睡眠对学习的影响很大

　　据我自身的经验以及推断，我认为拖延症(或者说人内心的惰性)是制约成长的天花板。也就是说，拖延成什么样而又不影响正常生活和工作，那么人就会处在这无法上升。下面是小编为大家带来的拖延症会带来哪些影响，希望能帮到大家!

　　拖延症会带来哪些影响

　　我懒得写作业，拖延拖延，看个小说就睡觉，明天早晨去班里抄作业(甚至迟到了智能跟课代表打个招呼，早自习抄作业，或者就不写了)，假设我的知识掌握只能上二本。如果课代表默认，老师不发现，家里又是一副对我学习无所谓的样子，那我的成绩就这样混过去了。将来上个烂大学或者专科技校，混混日子也是一辈子。然而物理老师把我骂出屎，让我强行一周补上一个多月的作业，班主任谈话，好朋友又学霸，家长回去一顿打，恩，再他妈拖延也没辙，虽然还是迟到，上课还是困得睡觉，但是好歹写作业过一遍脑子，知识不至于啥都不会。

　　后来竞赛因为拖延，好几本重要的说觉得后面有时间看，没看，考前的暑假疯狂玩，觉得时间还够，自己水平很高不含糊，然后不出所料地失败。

　　本科，同样地，翘课不写作业考试作弊。该复习、该锻炼、该出去闯闯的时候觉得哇塞时间还早，打两把游戏再说。于是毕业前感觉自己什么都比不上人家，找工作的同学都一把offer，我甚至没有准备，不知道该找什么工作，只好去考研。

　　研究生期间，有一个特别好的机会，和两个国外院士的团队做项目，国内当时那个领域基本没有什么进展。回来以后本该速度充电、研究、发文章，走向人生巅峰，结果我把东西一撂，说让自己休息一下，一休息整整一年什么进展都没有。外国的团队文章发得飞起，自己本来有很好的思路，后面人家的成果出来，后续各种研究也已经出成果，我再做价值就小了太多。

　　后来实习，不仅看到自己也看到别人。深刻感觉到，拖延的程度真的就是成长的天花板。所有人的时间都不够用。想玩，拖延，应付了事，有时候可以凑合交差，保持现有的地位。但是机会哗哗就被错过了，就像《大富翁》里天上掉金子你用碗接的小游戏，拼命接还会错过好多，别说懒在那里拖延了。两个领导就是两个正面典型，老领导一心为公，加班到疯狂，不仅做手上的工作，也兼顾指导年轻领导的工作;年轻领导更是工作狂，手上同时管理好几个项目，脑子里还装着很多计划，甩我等不知道几条街。

　　健康睡眠对学习的影响很大

　　提起学起，很多人都感觉应该争分夺秒，尽可能抽出一些时间来学习。

　　甚至有一些学生挤占睡眠的时间来学习，一些学校也贴出了“生前何必久睡 死后自会长眠”的标语。

　　事实上，健康睡眠对学习的影响很大，学生应该保证睡眠充足的条件下再进行学习。

　　教育部明文规定，每日睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，但9成学生“起得比鸡早，睡得比狗晚”，睡眠时间不达标!

　　科学家研究表明：睡眠时间持续少于正常生理需要达三天以上时，最先受到影响的是注意力、专注力及操作能力;长期睡眠不足，记忆力、理解力、判断力将会受到严重损坏，最终导致学习效率及创造性思考力显著减退。

　　睡眠不足的学生，反应会明显迟钝，记忆力也会变差。

　　你是不是已经每天专注力明显不够呢?是不是听课总走神呢?睡眠不足就是最大的无凶之一。

　　不要以为睡觉耽误时间 ，最新研究告诉我们：大脑在我们睡觉时并没有休息，它在进行着知识的记忆和整理。

　　所以，要想学习好，首先一定要休息好，这是前提条件之一。