学习啦>学习方法>通用学习方法>时间管理>

高中学霸的作息时间表

巩诗82分享

  每一名学霸的背后都有自己的学习技巧,但所有的学霸都有着相似的学习作息表。一般来说,学霸会利用所有可利用时间来学习各类知识,且高效合理安排自己的作息时间。养成良好的学习习惯,绝对有利于提高学习成绩。下面让我们来看一看学霸的作息表是什么样的吧。

  多数学霸的高三作息表

  6:00—7:30

  对于高三生而言,睡懒觉是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

  同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

  7:30—8:00

  早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。

  8:00—9:00

  实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

  9:00—11:00

  这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

  11:00—12:00

  接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

  12:00—13:00

  午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

  13:00—14:00

  这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

  14:00—16:00

  这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

  16:00—18:00

  这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

  18:00—19:00

  晚饭及休息时间,让脑子得到休息。

  19:00之后

  晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

  学霸作息时间表:

  6:00-7:30对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

  7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

  8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

  9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

  11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

  12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

  13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

  15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

  16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

  19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

  晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

  衡水二中作息时间表

  早上5:30准时起床(有铃)

  5-8分钟到操场集合准备跑操(包括内务和洗漱,时间长了你会忽略,必备:随身带操间小读,语文或英语,老班每天到)

  5:40左右跑操,两圈

  操后班主任会视情况开小会

  6:00-6:30英语或语文早读即自习,两科每天轮换

  6:30-6:48早饭

  6:50-7:10综合中的一科自习

  7:10-11:00正式上课(老师讲课),4堂,每堂45分钟,课间10分(实际远远不够),大课间时间要长,需要跑操,一圈

  11:10-12:10做数学习题

  12:10-12:40午饭

  12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业,可休息20分钟,期间必须保持纪律,否则会后悔)

  13:55唱班歌

  14:00-17:30正式上课,4堂

  17:30-17:48晚饭

  17:50-18:25综合中的其他两科自习

  18:25-20:50晚课,3堂,基本都是做题

  21:00-21:55自由安排学习,老班在

  22:10结束一天征程

    241317