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豆浆机如何做豆浆

芷红分享

  豆浆一年四季都可饮用,营养又健康,无论是成年人还是儿童都适合饮用。随着人们生活水平的提高,很多人都会买豆浆机回家自制豆浆,那么你知道豆浆机如何做豆浆吗?下面跟随小编一起来了解一下吧。

  豆浆机怎么做豆浆

  食材准备

  购买黄豆,尽量挑新黄豆,因为用新黄豆打豆浆,豆浆味道更甜,营养价值也高。如想喝五谷豆浆,可另外买红豆、花生、小枣、黑豆。

  泡发食材

  打豆浆的前一天,需将食材清洗干净,放在水中浸泡,一般夏天浸泡4-6个小时,冬天浸泡8-10个小时。如想食材尽快泡好,可用温水浸泡。

  制作豆浆

  把泡好的食材放进豆浆机中,然后加温水或凉水,按“启动”键并选择要做的豆浆类型,如黄豆浆就选黄豆浆。打豆浆时,第一次是预打浆,第二次是将食材粉碎,熬煮,直至把豆浆充分煮熟,使其完全乳化。

  豆浆机营养食谱

  豆浆机能根据食材的不同做出各种各样美味的豆浆,大家闲时可按以下食谱制作:

  芝麻黑豆浆

  黑豆 85克,黑芝麻、花生各10克,水1.3升,用量可根据自身需求进行调节。准备好食材后,先把食材浸泡一段时间,然后放入豆浆机中打豆浆。这种豆浆具有润肤美颜、乌发养发的功效。

  芝麻蜂蜜豆浆

  黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。先准备好食材,然后把黄豆浸泡至发软,再与黑芝麻,蜂蜜一起放入豆浆机中,按规定加水,启动豆浆机,就能做出美味的芝麻蜂蜜豆浆。这种豆浆具有养颜润肤,乌发养发的功效。

  核桃杏仁露

  核桃40克,杏仁420克,水适量。先准备好食材,然后放入豆浆机中,按规定加水,再启动豆浆机,十几分钟就能完成。核桃杏仁露具有养颜面益智的功效。

  花生乳

  花生60克,清水适量。先将花生浸泡6-16小时,然后把泡好的花生倒入豆浆机中,按规定加水,并启动豆浆机。花生乳在短短十几分钟内就能煮好,具有补脑、健身、益智的功效。

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