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秋天为什么皮肤干燥

欣欣分享

  入秋之后天气日渐凉爽,可皮肤也容易缺水干燥,那么秋天为什么皮肤容易干燥呢?以下是小编为大家整理推荐关于秋天皮肤干燥的小知识,希望对大家有所帮助。

  秋天皮肤干燥的原因

  1、过度清洁

  而且许多人往往还维持着夏季的一些生活习惯,以至于在不知不觉中加剧皮肤干燥问题。一天洗一两次澡的习惯要改掉,因为在秋天皮肤汗液和油脂分泌减少,过度洗浴容易把角质层洗掉,减少对皮肤的保护使得皮肤水分更易蒸发。再如,很多人仍在继续使用夏季的保养品,但是其补水保湿能力已经达不到要求。此外,秋季空调的冷风也会加剧室内空气的干燥,空气湿度减小,加剧了皮肤水分流失,引起皮肤干燥。

  小贴士:专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液,一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥,降低水的温度,洗澡时间减短,洗澡后使用润肤油。

  2、气温转凉的正常生理现象

  之所以秋天皮肤干燥是因为秋天天气转凉,为了减少体内的热量向外界散发,皮肤血管收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的活动减弱,致使皮脂的分泌减少,皮肤就会变得干燥。另外,由于秋季天干物燥,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。如果你的皮肤是干性皮肤,那皮肤就更容易干燥,角质层缺水,皮肤敏感。

  小贴士:饮食是从内部调理,以达到保养肌肤的目的。平时多喝牛奶豆浆,多食蔬菜。多吃梨,甘蔗,银耳等滋阴润肺的食物。

  3、血液不畅

  血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。

  小贴士:可以用热水的蒸气蒸一下脸部皮肤,可以促进面部血液循环。同时也能保证面部的水分。

  4、紫外线照射

  此外过度日照也会引起皮肤干燥和粗糙。这是由于阳光中的紫外线,能伤害皮肤的细胞,使皮肤失水,造成皮肤干燥,加速皮肤的老化,带来皱纹。所以,外出时不要疏忽,记得擦上防紫外线的乳液、防晒霜。

  小贴士:白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6-8小时的睡眠时间。

  5、年龄增长

  对于年纪较大的女性朋友来说,秋季皮肤干燥也是比较普遍的现象。随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,肌肤的新陈代谢变得迟缓,再加上秋季的气候原因,水分流失,就形成了干燥。

  小贴士:因为老年人抵抗力下降,皮肤失去免疫力引起的,皮肤干燥是实很普遍,建议大家平时可服用一些维生素,抗生素,皮肤方面保证清洁,多吃一些新鲜水果蔬菜,能提高身体免疫力。

  秋天皮肤干燥适宜吃的东西

  1.草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  2.西红柿

  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

  3.石榴汁

  石榴晶莹剔透,清爽可口,是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外,石榴的营养价值还是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候,气候异常的干燥,人们除了容易口渴之外,皮肤也会变的很干燥,所以说,这个时候,可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴,还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。

  4.苹果

  一天吃2~3个苹果(连皮一起吃),能有效地防止皮肤老化、干燥,并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说,还可以将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜和少许乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,最后再涂上保湿的乳液,脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。

  5.山楂

  山楂不仅可以很好的顺气通气,还可以很好的化解积食,促进消化。最主要的是,在春季的时候吃山楂,除了可以降火之外,还可以很好的去燥,让人不会因为春季的干燥感觉到不适。

  6.桔子

  桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质,它们可以使皮肤的抵抗力增强,从而达到健肤美容的功效。

  秋天皮肤干燥的处理方法

  皮肤一旦干燥,便会产生下列三大状况:整张脸感到紧绷;当用手掌轻触时,没有湿润感;表面呈现干巴巴的状态。这些,都是自己本身可以感觉得到的。如果你发现上述几种情形,要尽早想办法改善皮肤的干燥状况。

  专家指出,无论肤质如何,保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水、调整机体水液代谢,除多喝水外,还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。

  补充水源的同时还应减少水分的丢失,避免对皮肤的损害,可以涂抹具有保湿作用的护肤品,减少洗澡次数、水温,避免直接接触洗涤用品等。


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