百香果的籽可以吃吗

百香果原产于美洲热带地区，但现在也被广泛种植于其他热带和亚热带地区。百香果的营养价值高，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分。这里给大家分享一些关于百香果的籽可以吃吗，供大家参考学习。

百香果的籽可以吃吗

有些人希望自己能瘦下来，这个就是减肥的问题了，如果长期吃百香果有减肥的效果吗？

日常生活中，没事吃点百香果，能够让你的皮肤变得更加皙白，并且无论是身材还是气色都会越来越好。在百香果当中含有着诸多的营养价值，比如我们常见的维生素C，能够起到不错的抗氧化作用，能够帮助我们的身体降低毒素沉淀，从而有效维护我们的皮肤健康！

百香果确实有很多的好处，百香果还有非常高的，维生素C百香果有润肠通便、可以增加胃部饱腹感，所以在减肥期间也是可以吃百香果。再就是饮食方面，自己也要控制，避免暴饮暴食，避免吃一些油腻的食物，配合适当的运动，对于减肥也是能起到一定的效果。

 小宝宝能吃百香果吗

小宝宝可以吃百香果吗？当然可以，不过宝宝出生后六个月大时比较适合吃百香果。因为宝宝太小的话，百香果可能伤害到宝宝的肠胃。

百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口，生津止渴，具有很多功能，比如提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌、排毒养颜解酒护肝、消除疲劳、降低胆固醇有功效、调节血糖、有助预防糖尿病、提高人体免疫力，预防疾病等多方面的功能。众所周知，宝宝的生长发育需要很多的维生素和氨基酸，而百香果正好富含多种维生素和氨基酸。

由于婴幼儿肠道功能不健全，肠道蠕动的调节也尚未成熟，分泌物和酶类相对不足，所形成的肠内菌群很容易被破坏而导致菌群失调，因此婴幼儿常发生腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病。因此，宝宝月龄到六个月后比较适合吃百香果。不过宝宝六个月大时也不宜吃太多百香果，少量的吃，可随着宝宝月龄的增加来增加百香果的食用量，避免吃太多刺激到宝宝娇嫩的肠胃。

百香果皮的功效

百香果不仅果肉营养丰富，果皮晒干后也可以用来泡水、煲汤或是入药。具体内容如下：

百香果皮有哪些用途和好处

煲汤：百香果皮晒干后可以用来煲汤，无论是排骨汤、鸡汤等都是非常合适的。加入适量的调味料，小火精心煲煮两个小时左右就可以了。

泡水：百香果皮晒干之后非常适合用来泡水饮用，将百香果皮晒干后，取5-6g适量放在玻璃杯中，冲入沸水后，焖几分钟就可以饮用了。如果觉得百香果皮泡水的口感较差，可以加入一些蜂蜜说是冰糖，这样口感会更好。

入药：百香果皮还可以入药，可以起到活血强身、降脂降压、滋阴补肾等作用，但是要注意的是，百香果皮不能过量食用，以免对身体健康造成不良影响。

百香果泡水的正确方法

1、百香果果肉泡水

如果人们想用它的果肉泡水喝，就要把准备好的百香果洗净后从中间对半切开，然后用干净的小勺挖出它里面的果肉，直接放在干净玻璃杯中。另外，取适量的蜂蜜放在玻璃杯中与取出的百香果果肉放在一起调匀，再取半个柠檬挤出柠檬汁也放在杯子中，然后冲入适量的凉白开，用干净小勺调匀等蜂蜜全部化开后就能直接喝。

2、百香果果皮泡水

百香果的果皮也适合用来泡水，但在用百香果的果皮泡水时，必须把百香果提前处理一下，把百香果切开以后取出里面的果肉，再把它外皮上的硬皮用水果刀刮掉，得到的百香果果皮用清水冲洗，切成细丝放在阳光下晾晒后保存。当泡水喝时取出适量直接放在干净玻璃杯中，放入适量的冰糖，加入沸水冲泡，浸泡三分钟左右里面的汤汁就能取出直接喝。

百香果怎么吃

1、直接鲜食：将百香果剖开，用汤匙挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。

2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。

3、睡前吃，帮助入眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

4、百香果柠檬汁饮：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。