夏季那些“五彩”饮料给宝宝带来的危害

　　育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。

　　“五彩”的危害

　　生产商为了提高销售量和利润，常在饮料的色彩上大做文章，制造颜色漂亮、装潢精美的饮料，让孩子见了就喜欢。殊不知，这些“彩色”是通过加入着色剂，在外观上改变饮料固有的本色，与天然食物的色泽相比有本质上的区别。这对人体健康有害无益，尤其是孩子。

　　食品着色剂俗称食用色素，分食用天然色素和食用合成色素两大类。

　　食用合成色素主要是以煤焦油为原料，用化学方法合成的。不但没有任何营养价值，且多有毒性，长期过量摄入会危害人体健康。但由于食用合成色素成本低廉、色泽鲜艳、色调多样，并且使用方便，故被广泛应用。

　　孩子正处于生长发育阶段，体内各器官发育尚未完善，肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能均较差，如长期大量摄入含合成色素高的食品，较易在体内蓄积，不但加重肝、肾等器官的负担，更可引起慢性中毒。近年来的研究发现，食用过多色素会引起神经系统损害，脑组织活动衰减，出现注意力不集中、自制能力差、行为怪癖、食欲减退等症状，医学工作者称之为“染色食品综合征”。

　　饮料的危害

　　目前市售饮料大致有3类：①解渴型饮料;②营养型饮料;③特殊饮料。不管是何种饮料，都不宜让孩子多喝。因为多喝饮料容易造成以下后果：

　　肥胖

　　许多孩子喝饮料上“瘾”，一天能喝几瓶。饮料多含糖分，如碳酸饮料含蔗糖5%～8%，乳酸奶饮料含糖10%～13%。长此下去势必因摄入糖分过多，热量过剩而成为小胖墩，导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，易患儿童高血压、糖尿病。

　　营养不良

　　孩子的胃容量较小，如饭前喝饮料过多，大量水分充斥胃内，饮料中的糖分被消化吸收后血糖上升，饥饿感消失，到吃饭时就毫无食欲。此外，进入胃内的饮料会稀释胃液，降低胃酸度，影响对食物的消化吸收。可使孩子发生厌食，消化不良，时间一长，就会导致营养不良、贫血，使孩子身体变得弱不禁风。

　　免疫力下降

　　孩子常喝饮料，还会因糖分摄入过多而使体液变为酸性，导致体内酸碱失衡，可降低机体的免疫力，易患感染性疾病。专家指出，夏天喝饮料过多，冲淡了胃酸，不能有效杀灭病菌，易发生胃肠炎、菌痢、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。尤其是冰镇饮料，对孩子更为不利，因为咽喉猛然受到过冷的刺激，局部血管收缩，抵抗力下降，极易患上呼吸道感染。小儿胃肠道黏膜柔嫩，血管丰富，一杯冰镇冷饮下肚，胃黏膜下血管会急剧收缩，血液供应骤然减少，胃肠蠕动加快，易引起胃痛不适、腹痛、腹泻等症状。

　　智力低下

　　有报告显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝含量高3～6倍。专家指出，如经常喝易拉罐饮料，可使孩子体内摄入过多的铝，不仅影响其智力发育，还会对其牙齿及骨骼发育造成不利的影响。

　　白开水，最好的饮料

　　纯净的白开水进入人体后，不仅容易解渴，而且可立即发挥功效，促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部脏器的作用。尤其是25℃左右的新鲜凉开水，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力，使孩子身体变得结实健美。从维护人体健康的角度来说，白开水是任何饮料都不能替代的最佳饮品。

　　家长也可自制果汁饮料，如橘子汁、番茄汁、苹果汁、梨汁、猕猴桃汁、山楂汁等，这些果汁含有较丰富的维生素C和无机盐类，可用凉开水稀释后给孩子适量饮用。乳酸奶饮料也适合孩子饮用，以每天喝100～200毫升为宜。还可自制金银花茶、绿豆汤等。夏季，让孩子饮用这些饮品，既有利于健康，又能预防暑热感冒等病。