宝宝缺铁如何补铁好
宝宝经常哭闹不安，喜欢发脾气，甚至出现了厌食的症状，宝宝的这些表现可能是因为缺铁引起的，为什么会缺铁那么要吃什么能补铁呢?学习啦小编为大家收集整理了宝宝补铁食物，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!
宝宝缺铁的后果
1、宝宝智力发育和心理活动、行为受到损害
宝宝总是会哭、喜欢发脾气、注意力不集中，面面对新事物有呆呆的感觉，进而有了性格障碍和情绪障碍。另外，宝宝短期缺铁影响正常的生长发育，但长期下去的话，宝宝的记忆力和认知功能就会逐渐减退，智力变得低下。
2、宝宝体内的代谢过程受到影响
宝宝缺铁的话，除了会贫血，身体里的各个组织器官和细胞的正常功能也会受到阻碍，进而危害到宝宝的全身。比如：宝宝的消化系统功能减弱，有口腔炎、胃肠消化吸收功能差、舌炎、厌食、的症状。
3、宝宝的身体严重缺乏营养物质
铁元素缺乏也会使得宝宝有营养性缺铁性贫血的症状，疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发没有光泽、指甲出现条纹等都是宝宝会出现的情况。
宝宝会缺铁的原因
有人认为，母乳营养全面，就没有给宝宝添加适当的辅食，但每100g母乳里只有不到0.5mg的铁，宝宝吃纯母乳到3个月，就已经缺铁了。
宝宝4-6个月大的时候，母乳提供的铁元素已经不能满足宝宝的需求，如果不及时添加含铁量丰富的辅食，宝宝就容易患上缺铁性贫血。
宝宝缺铁该怎么办
妈妈平时要多注意观察宝宝身体变化和饮食情况，如果宝宝有异常现象，就及时去医院做个血常规检查。
根据检查结果，在医生的指导下，给宝宝补充铁剂，正规铁剂最好在两餐之间服用，还可以给宝宝补充维生素C来促进铁的吸收。一般服用8到12周后，宝宝体内铁含量才会达到正常水平。
宝宝补铁食谱
鱼泥豆腐鸡蛋羹
原料
鱼肉100克、豆腐半块、鸡蛋1个。
方法
1.将鱼肉洗净，剁成泥状。
2.豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。
3.把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。
4.放到锅里蒸熟即可。
Tips：给宝宝吃，一般用鳕鱼比较好，没有小刺，而且肉质比较细嫩。
菠菜猪肝汤
原料
鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。
方法
1.将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用。
2.锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
缺铁对宝宝的正常生长有不利影响，所以爸爸妈妈们要重视，多给宝宝选择红肉或动物肝脏类的食物，可帮助宝宝有效补充铁质，并促进其吸收，防止宝宝出现缺铁的问题。
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