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三个月宝宝能吃什么

王燕分享

  三个月大的宝宝此阶段的饮食主要以母乳或者婴儿奶粉为主,下面学习啦小编分享了三个月宝宝的饮食,一起来了解吧。

  三个月的宝宝食谱:黄瓜汁

  原料:新鲜的黄瓜半根

  制作方法:

  1、将黄瓜洗净,去皮。

  2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

  3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。

  适合人群:3个月以上的宝宝

  健康提示:黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力。

  三个月的宝宝食谱:油菜水

  原料:新鲜的油菜叶6片,清水适量

  制作方法:

  1、先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。

  2、在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。

  3、熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。

  适合人群:三个月以上的宝宝

  健康提示:油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。

  三个月的宝宝食谱:番茄汁

  原料:熟透的新鲜番茄半个,清水适量。

  制作方法:

  1、将番茄清洗干净。

  2、锅内放少量水,烧开,将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

  3、取出番茄,剥皮,切成小块。

  4、用干净的纱布把番茄包好,用力挤出汁水(也可用榨汁机)。

  适合人群:3个月以上的宝宝

  健康提示:番茄营养很丰富,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很适合宝宝喝。

  三个月的宝宝发育标准

  (1)体重:3个月的男婴体重可达6.03千克,女婴可达5.48千克,每天增长25~30克。

  (2)身高:男婴此时约60.30厘米,女婴约58.99厘米。由于体重增长比身高增长速度快,所以孩子比较胖。

  (3)头围:男婴头围平均39.84厘米,女婴头围平均38.67厘米。

  (4)胸围:男婴胸围平均40.10厘米,女婴胸围平均38.76厘米。

  (5)坐高:男婴坐高平均40.00厘米,女婴坐高平均39.05厘米。

  (6)动作:孩子仰卧时,大人稍拉他的手,他的头可以自己稍用力,不完全后仰了。他的双手从握拳姿势逐渐松开。如果给他小玩具,他可无意识地抓握片刻,要给他喂奶时,他会立即做出吸吮动作。此时,他会用小脚踢东西。

  (7)听觉:随着月龄的增长,听觉能力也逐步提高。到3个月时,婴儿的听力有了明显的发展,在听到声音后,头能转向声音的方向,并表现出极大的兴趣;当成人与他说话时,他会发出声音来表示应答。因此,在日常生活中,应多和孩子说话,适当让孩子听一些轻松愉快的音乐,将有利于孩子的听觉发展。也有利于孩子语言的发展。

  (8)语言:孩子在有人逗他时,他非常高兴,会笑,并能了出“啊”、“呀”的语音。如发起脾气来,哭声也会比平常大得多。这些特殊的语言是孩子与大人情感交流的方式,也是孩子意志的一种表达方式,家长应对这种表示及时做出相应的反应。

  (9)感觉:当听到有人与他讲话或有特别的声响时,孩子会认真地听,并能发出咕咕的应和声,会用眼睛追随走来走去的人。如果孩子满2个月时仍不会笑,目光呆滞,对背后传来的声音没有反应,应该检查一下孩子的智力、视觉或听觉是否发育正常。

  (10)睡眠:第3个月的孩子比上个月时睡眠时间要短些,一般在18小时左右,白天孩子一般睡3~4次,每次睡1.5~2小时,夜晚睡10~12小时。白天睡醒一觉后可以持续活动1.5~2小时。

  (11)心理:第3个月的孩子喜欢听柔和的声音,会看自己的小手,能用眼睛追踪移动的物体,会有声有色地笑,表现出天真快乐的反应。对外界的好奇心与么应不断增长,开始用咿呀的发音与你对话。

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