荷叶茶的功效及食用方法
荷叶茶是很受欢迎的茶类之一，所以大多数的人都会想知道荷叶茶有哪些功效作用。下面为您精心推荐了荷叶茶的功效，希望对您有所帮助。
荷叶茶的功效
一：散淤解热
荷叶中有一种碱，具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效，是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
二：利尿通便
由于荷叶茶的味道甘苦，常常与苦瓜、莲子并于常见良药，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷叶茶有润滑肠道，利于排毒的功效，便秘患者可以尝试。
三：降脂保健
荷叶碱除了有降火的功效，还有降脂的功效，能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人，有很好的去油功效，常常运用在减肥药中。
荷叶茶的食用方法
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶的泡法
步骤：
1.先把买回来的大片干荷叶用剪刀剪开，可以剪成方片形或小长条形状，不要太大片即可。
2.将剪片后的荷叶，放2-3克左右在杯中，有条件的使用专用泡茶杯更好。
3.然后倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约3秒，即把水倒掉，泡太久会把养份泡掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水。
4.再次放入热水倒满整杯，盖上盖子焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。荷叶茶就算凉了效果也不会变化，所以冷饮也可以。
技巧：
1.应该冲浓一点，且多次续水，以便有效成分大量溶解出来;不要只冲一次就倒掉。
2.有便秘迹象的人可适当增加次数;这样会促使大便畅通，对减肥很有帮助。
3.最好是饭前饮用;如需在饭后饮用的话，应间隔一小时后再饮用。
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