玛卡果的功效与作用

臻炜分享 2017-07-10 11:10:32

　　很多消费者第一次食用玛咖干果，很关心一个问题，怎样食用玛咖干果最简单有效。下面是学习啦小编精心为大家搜集整理的玛卡果的功效与作用，大家一起来看看吧。

　　1、抗疲劳，增强活力。【全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状】

　　2、激励脑力，补充体力。【富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源】

　　3、舒缓压力，改善抑郁症状。【维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁】

　　4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。【全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康】

　　5、对抗男性更年期综合症。【丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，恢复活力】

　　6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。【玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺、睾丸等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。】

　　7、增强性能力。【玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA 、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。】

　　8、能够激发回复人体各个器官的原有功能。

　　9、能够激活人体衰老的细胞。

　　10、能使女性恢复青春的活力。

　　玛卡果的吃法

　　有效吃法一

　　泡酒，玛卡干果泡酒是一种长期食用玛卡的好办法，泡酒需要用不低于60度白酒泡制，在泡酒的时候可以加入枸杞等其他泡酒辅料，泡酒需要泡30-50天，玛卡酒泡好后，每天睡前1-2盅(喝白酒的小盅)，长期饮用可以收到神奇的效果。

　　有效吃法二

　　煲汤，玛卡干果可以取得非常不错的效果，而且很适合很多人一起吃玛卡，但是这种方法不适合长期食用玛卡，因为我们不可能每天都喝汤，时间久了会厌烦。方法是在煲汤的时候加入汤内炖煮即可。

　　提高生育能力

　　玛卡中丰富的生物碱可以促使睾丸中的卵泡小体发育，增加精子的生成，氨基酸，果糖和锌元素则可以改善精子质量和活动能力。

　　增加肌肉耐力

　　玛卡中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。

　　降血脂

　　玛卡中的亚麻油酸可以转运胆固醇，降低血清胆固醇水平，预防动脉硬化。

　　改善贫血

　　高寒缺氧的环境使得玛卡中二价铁元素含量丰富，可以有效改善贫血。

　　抗疲劳

　　玛卡中的牛磺酸等氨基酸具有抗疲劳的作用。

　　抗氧化、抗老化

　　玛卡中的黄酮类物质可以清除自由基，过氧化物，减少细胞损伤，延缓机体衰老。

　　增加免疫力

　　玛卡中含丰富的氨基酸，矿物质，维生素，全面提高人体免疫力。

　　强壮骨骼

　　玛卡可以促进钙质的吸收，预防骨质疏松。