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吃什么食物可以美白丰胸

肖阳分享

  饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?丰满的胸部谁不想拥有,还在为自己胸型不够完美而烦恼的姐妹们,不如行动起来,从饮食丰胸做起吧。那吃什么可以美白丰胸?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

  吃什么可以丰胸

  1.中药丰胸

  从中医的理论来说,最重要的,是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗?若是发现有问题的话,请先征询医生的意见,然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足,会影响身体的发育,令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话,代表你的身体气血不足。

  若不改善体质,补充气血,是难以形成理想的胸部的。 若从经络的角度看,影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话,则胃经的发育亦很畅顺。因此,进食的营养丰富是很重要的。

  除胃经外,肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连,亦与压力、情绪有密切关系。因此,要丰胸,除了用中草药调理之外,时常保持心境开朗亦很重要。

  2.木瓜丰胸

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

  3.橙子丰胸

  橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。

  几款丰胸食物

  1、木瓜牛奶

  前文中有讲到,木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

  2、酒酿蛋

  月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。

  3、种子、坚果类食物

  黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

  维他命A食物

  含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

  4、维他命B群食物

  维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

  5、富有胶质的食物

  如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

  6、中医丰胸药膳

  中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

  药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期,如果气血不足,可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血,还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

  吃什么可以美白

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

  绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品。。水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  白萝卜: 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  胡萝卜: 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  甘薯; 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
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