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吃什么东西容易回奶

肖阳分享

  到了宝宝需要断奶的时候,妈妈们会遇到涨奶的烦恼。吃什么可以回乳呢,日常生活中有些食物有回奶作用呢?下面小编为大家介绍一下。

  回奶的食物有哪些

  回奶的五谷豆类

  大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

  回奶的蔬菜瓜果

  韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

  回奶的肉类

  动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

  中药:人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

  调料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

  其他:茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

  〖偏方1〗炒麦芽500克,薏苡仁30克,蝉蜕3克。水煎,分2次服,每天1剂。

  〖偏方2〗芒硝粉200克,用纱布包裹好,分放于两侧乳房上,用布条或乳罩固定,24小时(夏季12小时)后取下。若1次未见效,可继续敷1次或2次。

  回乳对于许多妇女来说是一件十分麻烦和痛苦的事——让它自然回乳的话,不但要忍受乳房胀痛之苦,还要承受着可能因回乳不当造成的积乳囊肿或乳腺炎的危险。吃普通回乳药又不一定有效,还可能有不良反应。药店所售的回乳药,最常见的是己烯雌酚(乙酚),它对胃部刺激较大,容易引起恶心呕吐、腹胀腹痛等不适。因此,想给孩子断奶的妈妈总是渴望得到一种既方便有效,又安全无不良反应的回乳方法。

  其实,这样的方法不是没有,麦芽薏仁饮就是其一。具体做法:取炒麦芽500克,薏苡仁30克,分别淘洗干净,然后与蝉蜕3克一起放入沙锅中,加水浸泡30分钟,用大火煮沸后,改用小火煎煮至薏苡仁熟,将汤水在1天之内分2次服完即可。一般情况下,本方服用1剂就可达到回乳的效果,只有少数人需要2剂。

  麦芽有回乳功效,几乎是中医学界公认了的。李延昰的《药品化义》就曾介绍说:“若女人气血壮盛,或产后无儿饮乳,乳房胀痛,丹溪用此二两,炒香捣去皮为末,分作四服立消。”从中医学上讲,麦芽最主要的作用是消食健胃,引气下行。而妇女的乳汁是气血津液所化,是脾胃的营养上行所致。当哺乳的妈妈吃了麦芽后,自身的气血就会下行,不能再升化为乳汁,最后乳汁自然也就停止生成了。不过,用麦芽回乳,剂量必须要大些,因为剂量大理气降气的效果才好,否则不但不能回乳,还有可能促进乳汁的生成。

  那么本方为何又在麦芽的基础上加了薏苡仁和蝉蜕呢?大家都知道薏苡仁有健脾利湿的功效,却往往忽略了它的另一个功效——清热排脓。妈妈们在回乳的过程中,由于乳汁郁积,乳络阻塞,很容易导致乳房胀痛,甚至引发炎症。而薏苡仁具有清热排脓的功效,再加上能清热祛风、“尤益妇人”的蝉蜕,可有效防治回乳期间的乳房胀痛。因此,麦芽薏仁饮是既断奶又健胃,既能轻松安全地断奶,又能增加食欲的非常好的一个方子。

  如果在回乳的过程中,乳房胀痛厉害,还可以用外敷芒硝的方法来缓解:取芒硝粉200克,用纱布包裹好,避开乳头和乳晕,分放于两侧乳房上,用布条或乳罩固定,24小时(夏季12小时)后取下。若1次未见效,可继续敷1次或2次。

  芒硝又名硫酸钠,是一种易溶于水的无色结晶体。中医认为,芒硝味咸、苦,性寒,外用有消炎去肿、清热疗疮的功效。现代医学也认为,芒硝有抗病毒、抗感染的作用,不仅能消除乳房的肿胀,对于痛风患者关节红、肿、热、痛的症状也有显着的疗效。

  值得一提的是,妈妈回乳期间,日常饮食应有所改变,不宜再食用那些可促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半,甚至适得其反。

  另外,对婴儿来说,断奶是一个非常重要的时期,它不仅意味着饮食的改变,还意味着阻断了孩子吸吮乳汁时那种与母亲的感情交流。可以说,断奶对宝宝的心理发育有重要影响。但很多母亲为了打消宝宝吃奶的念头,往往会在乳头上涂辣椒、墨汁、红药水、紫药水或黄连水等,这是很不可取的,很容易给婴儿心理上带来伤害。因此,无论是给宝宝断奶,还是让自己回乳,都一定要科学合理。

  你还可以尝试的其他偏方

  1、茶叶、糖各100克,每次取1/3浸泡于1000毫升的沸水中,20分钟后饮用。每天1剂。胃寒者,可选用红茶或酌减茶叶用量,以红糖为宜,以饮茶后胃无不适为度;胃热者,选用绿茶,配以白糖或冰糖。

  2、小麦麸20克,红糖30克。将麦麸炒黄后加入红糖再炒,趁热服下。用至回乳为止。

  3、花椒6克,加水400毫升,浸泡后煎水煮成200毫升,再加红糖30~60克,于断乳当天趁热1次饮下。每天1次,1~3天可回乳。

  4、生麦芽60克,山楂30克,神曲30克。将以上3味加水煎汤,取汁600毫升,分3次服完。每天1剂,连服3天。

  回奶期间要怎么注意饮食

  回奶期间妈妈们要怎么注意饮食呢?日常的膳食中有什么需要注意的呢?下面我们来了解一下!

  首先,妈妈们在平时回奶时饮食的选择应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

  其次,要尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

  最后,在回奶期间一定要注意营养的均衡。同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

  如果是因为身体疾病而断奶,妈妈应根据具体病情,辨证选药,配合其他药物,组成复方,这样既可治病,也能回奶。
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