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美容养生专业知识的书籍推荐

思晴分享

  关于养生可以说是一门蛮大的学问,最有效的还是慢慢的内调、内养由内而外的散发的,那么美容养生专业知识的书籍推荐有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍美容养生专业知识的书籍,希望对你有用!

  美容养生专业知识的书籍

  一、《女性中医养生经(大字版)》

  陈明/著

  中国盲文出版社

  女性健康重在养生。陈明著的《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验,从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起,既把传统养生理论与现代养生科学相结合,又抓住最主要的养生方法予以阐述,重点突出,通俗易懂,是一本针对现代女性的中医养生指导书。

  作者介绍

  陈明,主任医师,毕业于北京中医药大学中医系,长期从事临床工作,曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好,理论扎实,擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病,尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。

  二、《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》

  影响逾百万读者畅销书《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》全新图文修订版2015年9月上市。

  书中记录国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华、数十万例女性身心调养珍贵经验。

  1.、二十五岁前拼年龄,二十五岁后靠自己。二十五岁后女人的保养方法,让你比同龄人年轻十岁!

  2.、国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华,数十万例女性身心调养珍贵经验。

  3.、本书是影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》全新图文修订版。双色图文,精致升级。

  4.、17种为女性量身定做的养颜美体功法,12种经典食疗和经络调治法,教女性简单、易操作的保养调理方法,在家美美地做自己的调养师。

  5.、作者是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾,出镜曝光率高,有权威和号召力。

  内容简介:

  根据《黄帝内经》的理论,针对女人最关心的皮肤、乳腺系统、卵巢子宫系统等方面的问题,不仅给出简单、易操作的保养调理方法,还告诉读者疾病的产生规律,自己也能推衍出举一反三的健康调养良方。

  作者简介:

  张鹤瑶,国医大师贺普仁入门弟子,中医养生康复医疗专业委员会副秘书长,高级针灸师,医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作有女人身心性护养宝典《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家,《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》等国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾。

  三、《女人养生这样吃就对了》

  1、 营养专家+专业医师权威著作

  云南中医学院教授、云南省烹饪协会常务理事尚云青,高级药膳食疗师、全营养辨证施膳专家于雅婷——高级营养师与专业医师联袂巨献。

  2 194 种食材、药材+328 道药膳食疗方,吃出健康与美丽

  本书集《黄帝内经》中的女性养生知识和《本草纲目》中的药材食材养生功效,综合权威医师和保健专家的科学建议,分别从女性亚健康、女性孕产期、常见妇科产科疾病等方面,推荐科学的药膳食方,帮助广大女性“吃”掉女人病,吃出女人味,收获健康美丽人生。

  3、超值软精装,全彩精美图片,256页超值定价39.8元,送给女性朋友最好的健康书。

  内容推荐

  会吃让女人更美丽,一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃?怎么养?让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧,全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法,并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳,全书集防病、排毒、养颜、养生于一体,让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。

  作者简介

  尚云青

  云南中医学院教授,现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健

  康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。

  美容养生专业知识

  一、麻:表明气能过来,而血过不来。

  二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。

  三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。

  四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。

  五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤

  六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.

  (1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

  (2)背部毛孔粗大为体质虚寒,湿气重,水分滞留体内,引起手脚冰凉怕冷,下身肿胀等症状。

  2、肺区诊断

  (1)拇指推肺区膀胱经,出现微血管扩张的现象。

  (2)背部长痘为肺风粉刺,体质燥热,多为肺阴虚。

  (3)便秘宿便,鼻咽喉不适,面部毛孔粗大。

  备注:胖人多痰,瘦人多火。

  3、心区诊断

  (1)拇指推心区内膀胱经,出现发红现象,心火旺。

  (2)眉心长痘,面部潮红多为虚火上炎。

  备注:体胖者胸闷气短,体瘦者失眠多梦。

  4、肝区诊断

  (1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

  (2)肝区突出为肝功能下降。

  (3)眼干涩充血,眼袋大,视力下降为肝火旺盛。

  5、脾区诊断

  (1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

  (2)口腔溃疡,口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

  (3)皮肤松弛,虚胖者多为脾气不足,舌苔黄腻,便秘实胖者多胃火旺盛。

  6、肾区诊断

  (1)肾区凹陷,腰部颜色发黑,多为肾水不足。

  (2)面部易生乌云状片黑斑,手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

  (3)听力下降耳鸣,腰酸,手脚燥热怕热为肾阴虚。

  7、生殖区诊断

  (1)生殖区凸起:月经量少,经血色暗血块,痛经。

  (2)生殖区凹陷:面部易生黑斑,月经量多提前或退后,多为宫寒宫冷症状。


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