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美容养生的知识有哪些

冠墩分享

  美容养生是所有女性的追求,那么应该怎么美容养生呢?关于美容养生的知识,大家知道多少呢?下面就是学习啦小编为大家整理的关于美容养生方面的知识,供大家参考。

  中草药美容养生知识

  1.人参的护肤功效

  调节肌肤水油平衡,防止皮肤脱水干燥而起皱纹,人参活性物质可以抑制黑色素的生成,使皮肤洁白光滑富有弹性。

  2.黄芪的护肤功效

  扩张皮肤血循环,延缓皮肤衰老;补充人体必须的微量元素,改善皮肤营养。

  3.当归的护肤功效

  说起美容养生知识,当归绝对是不可忽略的。它具有提升面色红润光泽,营养皮肤,防止皮肤粗糙,对粉刺、黄褐斑、雀斑治疗和乌发、防止脱发等有治疗作用。

  4.白芷的护肤功效

  作用于痤疮、黑头、粉刺的治疗,改善微循环,促进皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老方面有独特的疗效。临床上将适量的白芷、茯苓和薏仁研细末调糊状敷面,可美白祛斑。

  5.甘草的护肤功效

  甘草提取物用于化妆品,可减轻护肤品对皮肤的过敏反应,有解除和降低有毒物质(如果酸等)对皮肤的侵害。

  6.灵芝的护肤作用

  灵芝中的镁、锌微量元素有延缓衰老的作用,其含多糖成分能消除体内自由基,保护细胞与细胞延缓衰老。灵芝的安神作用,对神经衰弱引起的面色萎黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效。

  美容养生小知识:1脸蛋

  皮肤是一件个性的时装,有个漂亮的脸蛋和健康的气色是女人的最大的本钱。如同名车不保养会提前报废,女人这张脸也是如此。女人面色红润有光泽,往往预示着她有一个健康的身体。俗话说的“脸色不好”其实各有原因,不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损,需要标本兼治,对症养生。

  养生秘诀:面色白需养肺,可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜;面色青需养肝,可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等;色赤需养心,脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常,可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动;面色黄需养脾,可以增加养脾的饮食,如各类米粥;面色黑需养肾,可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等,同时要加强运动、锻炼。

  美容养生小知识:2卵巢

  卵巢是女性生殖器官之一,能分泌雌激素,体现女性生理特征,保养卵巢对女人的重要性毋庸置疑。卵巢健康,雌激素分泌良好,可以使皮肤柔嫩有弹性,胸部丰满、紧实、圆润,骨骼强韧,情绪平稳。相反,卵巢功能逐渐衰退或萎缩,激素分泌减少或紊乱,就会出现更年期的一系列综合症。许多婚后女性发现自己很容易脾气暴躁,同时还饱受月经稀少、皮肤干燥、阴道干涩等困扰,原来,这些都是卵巢功能提前衰退的表现!据统计,学历越高、事业越有成就或性格倔犟要强、婚姻不顺利的女性,卵巢出衰退的比例都越大。

  养生秘诀:女性保养卵巢方法是健康的生活方式,有规律的作息时间和锻炼习惯,均衡饮食,不吸烟、酗酒,才是女性美丽的真正药方。饮食不妨通过中医食补,中医认为女子以血为本,气血是月经、养胎、哺乳的物质基础,所以在日常生活中必须重视养血,适当多吃些补养肝肾、滋补气血的药物和食物。在医师指导下,根据自身情况,可服用丹参、当归、川芎、黄芪、阿胶、益母草、鸡血藤、枸杞等中药,以及红枣、红糖、米酒、鸡肉、桂圆、葡萄、猪肝、猪血、红小豆等食物。

  美容养生小知识:3子宫

  众所皆知,女人之所以可以孕育生命,是因为她们拥有子宫这个至关重要的生殖器官。子宫除了具有月经、生育、内分泌功能,还有一个强大的功能,能保护女性身体的健康,让女性朋友的身体避免细菌的感染,维持身体的内分泌平衡,以及保护卵巢的作用。从中医上讲,子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。

  养生秘诀:多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。可用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。还可用中药泡脚、艾灸穴位、运动锻炼来改善宫寒体征。

  美容养生小知识:4乳房

  乳房既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰,乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一。对对于女性而言,乳房是女性需要倍加呵护的地方,乳房保健是女性养生的重要部分。

  养生秘诀:对于乳房的保健,女人除了要保持良好的心情,还要保证睡眠质量、拥有和谐的性生活。运动也是一种很好的保健方式,不管是跳操还是跑步,特别要多活动肩颈部位,帮助肩颈的经络舒展理气,有助于预防乳腺增生等疾病的发生。女性还可以跟着录像学会乳房自检,每月应至少自检一次,每次只需5分钟。如果发现乳房异常包块或不适,应立即就医。


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