学习啦>知识大全>知识百科>健康养生知识>

乳腺癌的健康知识有哪些

杭威分享

  乳腺癌是常见的乳房疾病,我们应该如何掌握乳腺癌的健康知识,保护乳房健康呢?下面就让学习啦小编来告诉你乳腺癌的健康知识有哪些。

  有关乳腺癌的健康知识

  1.“丁克”女性更易患乳腺癌吗?

  随着社会经济的发展和女性的独立,有些人追求“时尚生活”,如单身、不生育、人工流产、不哺乳等等。其实这种的“时尚”,容易诱发乳腺癌。

  有证据表明,终身未生育的妇女患乳腺癌的危险性最高,35岁以后初次生育者患乳腺癌的机会也多,而在30岁以前生育者患乳腺癌的机会就少。我们知道,过度的雌激素刺激是乳腺癌发生的重要因素,而孕激素则可能是一种保护因素。因此,哺乳可以通过孕激素的保护作用来降低乳腺癌发生的危险性。此外,母乳的营养成分要比人工喂养高,对婴儿更有利。

  在生育因素中还有初潮早、经期长、绝经时间延迟等都可能增加患乳腺癌的危险。初潮年龄小于12岁的,发生乳腺癌的危险性要比大于12岁的高4~5倍;月经持续天数大于7天的要比小于5天的危险性大;绝经年龄在55岁以后的则比小于45岁绝经的危险性要增加1倍。

  2.经常使用美容保健品有致癌危险?

  为了追求美丽、留住青春,不少女性喜欢用有“美容养颜”作用的护肤品,或者口服保健品。实际上,这些护肤品和保健品之所以有养颜功效,是因为或多或少含有雌激素。而长期接触雌激素则会增加患乳腺癌的风险,特别是乳腺癌高危人群(有既往乳腺病史、乳腺癌基因携带者等)更应该尽量避免含雌激素产品。还有报道说,在西方,那些长期从事美容行业的女性,乳腺癌发病率就明显比其他行业人员高。

  3.母亲患乳腺癌,女儿也容易得吗?

  是的,乳腺癌的女性亲属患乳腺癌的可能性比正常人大。有文献报道说,母亲在绝经前曾患双侧乳腺癌,其女患乳腺癌的几率比一般的妇女高9倍。还有报道说,乳腺癌病人的后代乳腺癌发生的几率比正常人要高3倍,而且患乳腺癌的年龄要提前10年。乳腺癌的遗传性是指对乳腺癌的易感性,而不是肿瘤通过母亲遗传给下一代。对有乳腺癌家族史的妇女,建议20岁以后每月一次乳房自检,每年一次乳房检查,30岁以后每年一次乳房钼靶检查。

  4.服避孕药,会加大乳腺癌风险?

  在18岁以前做人工流产,会增加患乳腺癌的危险。在25岁以前口服避孕药达6年以上者,发生乳腺癌的危险性要比正常人高5倍。未生育的妇女口服避孕药,发生乳腺癌的危险性也比正常人高,为此建议少女、未生育者及有乳腺癌家族史者都不宜口服避孕药。

  5.怎样才能早期发现乳腺癌?

  其实癌变有一个过程,细心的人在乳腺癌病变早期可以发现一些征兆,以下几点有助于早期发现乳腺癌:1.乳房无痛性肿块。2.30岁以上的妇女乳房迅速增大。3.乳房缩小。4.乳头抬高。5.乳头或乳晕部位发生溃疡,经久不愈。6.乳房皮肤凹陷。7.乳头血性溢液。8.发现腋下肿物。

  按乳腺癌筛查及早诊早治指南要求:1.乳腺自查:20岁以后每月检查一次。2.临床体检:20~29岁每三年一次,30岁以后每年一次。3.X线检查:35岁摄基础乳腺片,普通人群2年一次乳腺X线摄影;大于40岁,每1~2年一次乳腺X线检查,乳腺X线检查可只拍斜位1张,若有疑问再加拍侧位或轴位片,60岁以后可隔2~3年拍片检查一次。4.超声检查:35岁以后每年一次乳腺超声检查,40岁以上每2年检查一次。

  6.小叶增生是乳腺癌前期病变?

  乳腺小叶增生既非炎症也非肿瘤,是乳腺组织生理性增生和复旧不全造成的正常组织错乱,表现为与月经周期相关的乳房胀痛,也可有边界不清的肿块,一般会随月经周期的改变消退。这是一种常见病,70%~80%的女性都曾有过。一般症状不明显者不需治疗,有明显症状者可口服维生素E,对于疼痛较为剧烈的患者可予以消炎止痛等对症处理。临床医学表明,只有1%的小叶增生会发生恶变,女性不必过分担心。

  7.发现乳腺癌是否一定要切除?

  只有极少数乳腺癌病例是属于扩散极快的肿瘤,需要立即采取行动。通常来讲,乳癌比其他大部分癌症的发展速度都慢。大部分情况下,花几个星期来考察一下你的其他选择,这绝对是有益无害的。目前,从提高病人的生存质量的角度出发,肿瘤小于3厘米的,可以考虑采取保乳手术。

  你也可以利用这一段时间来征集其他医生的意见,比如可否采取保乳的治疗,而非乳房全切术。同时还可以给自己充分的时间来进行心理上的调整。

  8.得了乳腺癌都得接受化疗?

  乳癌并不只是一种单一的疾病,它有很多种类型,而且每一类型在不同发病时期也都不同,虽然医生只是把它们统称为乳癌,其实不同类型的乳癌要施行不同的治疗方法。所以,每一个患了乳癌的人,其治疗的方法也都是不一样的。

  及早检查出肿瘤通常意味着需要进行化疗的机会更少。通常情况下,肿瘤小于1厘米的,可以进行放疗;小于0.5厘米的,可以做内分泌治疗。

  但是如果化疗是你治疗的一个部分,也并不意味着癌症加重了。化疗可以将癌细胞尽早从身体中除掉,而且在更高的程度上,可以防止癌细胞扩散,以提高生命质量。

  9.做保乳手术需要美容医生配合?

  一般来说,医生在做保乳手术前要考虑两个因素:一个是肿瘤组织是否切得干净;一个是保留下来的乳房有一定的美容效果。只有两个因素都具备,才考虑做保乳手术。所以大多不需要美容医生配合,当然如果有,也是锦上添花。

  不过,如果是乳房切除后要做乳房再造术的话,因为要利用其他身体组织材料,那是需要美容医生配合的。

  10.康复期内的患者饮食有没有禁忌?

  乳腺癌是公认的与饮食密切相关的恶性肿瘤之一。研究表明,乳腺癌的发病与体内雌激素水平有关。雌激素浓度越高,发生乳腺癌的危险也越高。因此在妇女的日常饮食中,如果能增加一些可以降低雌激素浓度的饮食,就可以有效地减少乳腺癌的发病。尤其对已经确诊患有乳腺癌的妇女,如果在手术、放疗、化疗之后适当增加可以降低体内雌激素水平的食品,就可能有助于防止乳腺癌的复发和转移。

  一般来说,康复期的患者要少吃高脂肪、高热量的食品,特别是牛羊肉要控制。多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类食品、酸奶制品以及海藻类食品,如海带、紫菜等,也可以吃些水产类食品。

  11.康复期内要不要心理干预?

  不少患者手术前进行了心理干预,减少了抑郁、焦虑等的发生,然而在术后康复期内仍然需要心理治疗的介入。心理问题不仅贯穿于乳腺癌患者治疗的全过程,还程度不同地影响着患者的未来,先进的治疗手段也未必能减少心理问题的发生。心理问题是独立于技术之外的。实施心理治疗,对于乳腺癌的整体治疗有着积极的作用。

  必须指出的是,目前的认识误区相当一部分存在于患者家属中,不少家属对于患者的恐惧、歧视心理影响了患者正常心理的恢复;有些患者的丈夫甚至因为恐惧传染而拒绝与患者过夫妻生活,家属的心理状态将影响到患者的治疗效果。

  对于病人来说,数字是不具有任何意义的,只有不复发才是硬道理

  12.乳腺癌5年内没有复发,就是彻底痊愈了吗?

  即便大部分复发都发生在上一次发病后的3-5年间,但是其实无论多长时间,乳癌还是有可能在任何时候复发的。有的病人甚至在治愈20多年后再次发作。而5年只是作为医学统计方面的时间概念,对于病人来说,数字是不具有任何意义的,只有不复发才是硬道理。

  预防乳腺癌的健康知识

  1、起床前先想一件美好的事

  “一日之计在于晨”,早上起床前先闭目3分钟,想一件美好的事情,让自己的心情豁然开朗起来。这件事可以是一件美好的回忆,比如昨天和他一起享用的美味晚餐、或者是家中宠物的可爱样子,也可以是即将要发生的一件事。

  比如今天就要打到卡上的工资,或者周末和闺蜜的电影约会,这些能带给你幸福感的片段可以激活大脑,刺激愉悦激素分泌,让你一整天都拥有积极的好心态。同时,还会让你拥有更好的抗压能力,即使遇到糟心的事也充满斗志。

  2、多看喜剧片

  憨豆先生、周星驰、灰太狼、郭德纲……这些超有喜感的人物给你带来过许多的欢笑?是你减轻压力、让心情变好的绝招?那千万别放弃。心理专家说好心情是预防乳腺癌的特效药。

  就算他们没有新作品问世,你也可以重温一下旧作,何况,万能的网络上现在充斥着各种草根高手,他们的搞笑能力一点也不逊色于这些明星。更妙的是,各种幽默视频的出现让你无需花费大段的时间,只需要在忙碌工作的间隙,花上不到十分钟的时间,就可以哄得自己开怀一笑。

  3、对自己喊“停”

  想一想,你是不是几乎丧失了帮自己叫停的能力?其实,感到压力大的时候,不要硬逼自己去工作。研究发现,这种不愉快的工作压力最容易引发乳腺癌。

  所以,你需要学会偶尔对自己喊“停”。

  压力大的时候,给自己放半天假,去做一件你最近最想做却没时间做的事情,如果你觉得最近最想做的就是能睡个饱觉,那就回家,关上手机舒服地睡一觉,之后再重新面对你需要处理的问题,这个时候,你会发现原来的麻烦居然变得“容易多了”。

  4、下班后做不一样的事

  下班回家后不要再做那些工作时一直在做的事,比如对着电脑。不妨去厨房烹饪、去阳台修剪花草,去慢跑、去游泳,或者去泡个热水澡。

  这些不一样的事情能刺激大脑的不同区域,让你体内的愉悦激素分泌增多,心情越变越好。

  5、学会宽容

  心胸开阔的女人比起那些容易生气、常常嫉妒的女人,患乳腺癌的危险要低得多。

  这是因为宽容的心态可以促进人体内分泌出一些有益的激素、和酶类,它们可以帮助心血管循环系统和神经细胞,将心脏的搏动、血液的流量和神经细胞的兴奋度调节到最佳状态,从而提高细胞的免疫能力。

  所以,学会宽容不仅能让心情变轻松、让生活气氛变和谐,更能让女人变健康。

  6、适当发泄负面情绪

  人总有遇到烦恼和悲伤事情的时候,如果在这种情况下偏要逼迫自己开心起来,不仅不能让心情放松,反而容易引发胸闷、气短等身体不适,破坏人体内的内分泌平衡,增加患乳腺癌的危险。

  既然女人有“感性”的特权,那么遭遇负面情绪时,不妨及时发泄出来,无论是写日记、K歌、发微博或找朋友倾诉等等,只要能让心里的憋屈得到排解就行。当然,万一你非要拿另一半来发泄,记得要把平底锅换成羽毛枕头,这样可以节省一大笔医药费。

  7、学会选择性遗忘

  没有遗忘就没有幸福。所以,当你受到不公平的待遇,或者受到伤害后,只要及时发泄了出来就不要再回想、不要再反复咀嚼,否则你就是在把幸福和健康赶离身边。

  过去的事情既然已经过去了,就把幸福留下来回味,把不开心彻底遗忘。

  8、看到自己的优点

  不要总盯着自己的缺点看哦,否则你会让自己陷入沮丧的情绪当中,连带着身体的免疫力也越来越差。

  立即去把你最好的朋友约出来,请她坦诚地描述你的优点,再在接下来的一周时间内留心观察自己的这些优点。然后你会发现自己的那些傲人之处,变得越来越自信。

  9、主动说“谢谢”

  经常主动说“谢谢”,不论说话的对象是朋友、家人、恋人、陌生人或者甚至是自己,谢谢TA陪你谈心、为你烹饪晚餐、送给你意外的礼物、帮你拦住即将关闭的电梯门,谢谢自己一直对自己充满信心。

  心理专家说“谢谢”这两个字蕴含着巨大的积极能量,能帮你减少抱怨和焦躁的情绪。

  10、每天和父母交流10分钟

  才10分钟?你觉得这个时间很短?那就来算一下,你每天真正和父母交流的时间有多长,也许你会发现,远远不到10分钟喔!

  专家非常建议女人每天都打电话和父母保持交流,哪怕只有10分钟。因为研究发现,和父母的沟通能够让女人的心情更放松,缓冲掉工作和社会人际交往带来的压力,而且调查数据也显示常常和父母交流的女人患乳腺疾病的比例更小。
看过乳腺癌的健康知识有哪些的人会看:

1.关于女性乳房健康的8个常识

2.饮食健康知识有哪些

3.2016中国乳腺癌发病率

4.女性健康保健知识讲座

5.女性健康的知识问答题

    1286050