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春季卫生安全知识

谢君分享

  春季时寒时暖,各种呼吸道传染病和肠道传染病极易发生和流行,希望广大居民做到预防为主。以下是由学习啦小编整理关于春季卫生安全知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

  春季卫生安全知识——预防方法

  1、接种疫苗。

  进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

  2、注意个人卫生和防护

  要保持学习、生活场所的卫生,不要随意乱扔垃圾、乱堆放垃圾。卫生习惯很差,餐巾纸、食品包装纸等随手乱扔,这种行为不仅破坏了优美环境,更为病菌的滋生在培育沃土。所以强烈呼吁大家为了自身的身体健康请不要乱扔垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻腔以及外出归来一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。特别是网吧等。

  3、加强锻炼,增强免疫力。

  春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,大家可以每天散步、慢跑、做操、打球等活动,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行运动量大的活动前要充分做好准备活动,注意运动安全,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

  4、生活有规律。

  睡眠休息要好,生活要有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,像有的同学沉迷打电子游戏机、上网冲浪,劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。同时,同学们也要意识到吸烟、酗酒对人的身体伤害,请大家一定要远离烟酒。

  5、衣、食细节要注意。

  春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入.必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,要多饮水。还要做到不喝不洁水及生水、不吃腐烂食物、不买小摊食品。 不乱用他人餐具。把住病从口入关。

  6、切莫讳疾忌医。

  尽量减少与病患者接触。在发现身体不适,或有类似反应时要尽快诊断和治疗,早发现,早治疗。同时对发病的房间要及时消毒。养成良好的卫生习惯,才是预防春季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活的主要场所教室、宿舍显得尤为重要。养成良好的卫生习惯,预防疾病,确保大家的健康。

  春季卫生安全知识——春季健康教育

  一、要按时进行预防接种

  春季是麻疹、腮腺炎、流脑、风疹、流感等呼吸道传染病极易发生和流行的季节。上述疾病都是通过预防接种可以预防的疾病。因此,希望广大居民按时进行预防接种。

  二、要注意适度开窗换气

  随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

  三、要注意适时增减衣服

  春天的天气乍冷乍热,变化多端。同时,人体抵抗力也处于低下的状态。因此,一定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生。

  四、要经常参加户外活动

  春天是人们进行户外活动的最佳季节。广大居民要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动。踏青、旅游、散步、登山都是春季户外活动的好方式。

  五、要保持日常生活规律

  要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力。

  六、要避免多去公共场所

  公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所。健康人要避免多去公共场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人。

  七、要注意搞好饮食卫生

  食物原料必须保证新鲜卫生,食用前务必洗净。加工时生熟分开,防止交叉感染。要适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥茉等,不仅能祛散阴寒,还能起到杀菌防病的作用。

  八、要注意个人清洁卫生

  饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰。

  九、要经常翻晒衣服被褥

  衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留卫生死角。
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