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血糖不稳定的原因有哪些

晓贤分享

  血糖不平稳是糖尿病人常有的事,有时空腹血糖高,餐后血糖不高,有时即反过来;有时吃了药,打了胰岛素,血糖还是高。下面学习啦给大家分析血糖不稳定的原因。

  血糖不稳定的原因有哪些

  1、感冒:感冒后可使血糖升高。

  2、外伤感染:患者因外伤、手术、感染发热,严重精神创伤,呕吐、失眠、生气、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况,可使血糖迅速升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

  3、药物剂量不足:有的患者自行将药物减量;有的长期不查血糖,以致血糖升高后原来剂量未及时调整,会因药物剂量不足,造成血糖升高,甚至出现酮症酸中毒。

  4、气候因素:寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加,肌肉对葡萄糖摄取减少,而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗,注意补充水分,否则血液血液浓缩而血糖增高。

  5、心理因素:用不良心理对待糖尿病,如:恐惧、焦虑、抱怨、依赖、失望等。在发病之初,出现这些心理变化是正常的,但长期存在则对血糖控制极为不利,例如:患者存在对糖尿病及治疗的恐惧,因而不能正确执行治疗计划,致使血糖控制不良;过分焦虑会造成心理应激而常导致血糖控制恶化;因未能迅速治愈疾病而对治疗失望,并从此放任自流,导致血糖忽高忽低。

  血糖波动有什么危害

  其实每个人的血糖可以说时刻都在波动。血糖和许多生理指标一样,譬如血压,每天不同时间都会有波动。正常人体存在很精细的血糖调节机制,因此血糖波动范围比较小。

  而糖尿病人由于胰岛分泌功能较差,或存在胰岛素抵抗,就会出现血糖波动比较大的情况。这种波动对患者的症状、血糖的控制、将来并发症的发生,都会有比较大的影响。

  有短期和长期的影响,短期的影响主要表现在症状方面,比如头晕、视力模糊、口干、多尿。

  长期来说,会对病人的胰岛β细胞功能造成影响。糖尿病病人的胰岛β细胞功能本身就比较差,如果血糖波动过大的话,β细胞功能衰退的程度就会加快,那么他将来的血糖控制就会更加的困难;第二个更长期的影响就是对他的并发症的影响,血糖的波动和血压的波动很类似,血压的波动能引起心、脑、肾等血管的硬化,甚至直接引起中风。

  血糖波动也会影响血管内皮细胞的功能,长时间内皮细胞功能异常,容易出现动脉硬化,血管功能下降,最后出现糖尿病眼病、糖尿病肾病、冠心病,脑血管意外等慢性血管并发症。在很多的临床研究里面也得到证实,血糖波动大的话,患者的心血管和脑血管患病的风险就会明显增加。

  而血糖波动所导致的低血糖,尤其是夜间低血糖的危害更加不容忽视,严重的低血糖甚至会导致死亡。

  糖尿病人血糖不稳定怎么办

  1、每天喝一杯脱脂牛奶,吃250克酸乳酪。乳制品中含有一些物质,可减缓食物中的糖转变成血糖。据调查,常食用乳制品的人较其他人患糖尿病的机率低70%。

  2、每天吃100克大豆。大豆能帮助稳定血糖和胰岛素水平,它在胃肠道内消化吸收时间较长,缓慢释放出糖类进入血液,故对糖尿病患者有利。

  3、适当食用含高纤维的食物,如玉米面、燕麦片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它们含纤维数量较多,适量食用可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量。还可降低血脂,减缓糖尿病人的饥饿感。

  4、少吃多餐。把一日三餐分4~5次吃,可以防止一次食后吸收大量葡萄糖引起血糖急剧升高,减轻胰岛的负担。

  5、晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金属元素镁,可有效防止2型糖尿病的发展。据调查饮食中含镁多,可使糖尿病患病风险降低10%左右。对肥胖者,使其患糖尿病的风险降低20%。

  6、坚持每天步行1.5公里,可使体内细胞更容易接受胰岛素,更好地控制血糖水平。

  7、每天花10分钟时间做一套放松肌肉的操,能明显改善血糖水平。作法是先绷紧肌肉然后放松,如先捏紧拳头,然后再松开。如此锻炼身体的每一块随意肌,从脚趾到眼睛都能得到锻炼。

  8、养成早睡早起的习惯,保证每天8小时睡眠。睡眠不足可导致血糖和胰岛素异常变化,不利于血糖的稳定。

  9、不要过于饥饿。人在饥饿时血糖会急剧下降,进食后肠胃道吸收大量葡萄糖,迫使胰岛释放更多的胰岛素,不利于血糖的稳定。

  10、晚餐后最好看一场喜剧,也可看看小品或相声。饭后人一乐,会明显降低血糖升高的水平。

  血糖如果长期处于忽高忽低的大波动状态,可导致出现低血糖反应,并增加出现视网膜病变及糖尿病肾病的风险。为避免血糖波动,糖尿病患者在协调好饮食、运动和药物三者的关系基础上,应特别注意少量多餐和定时定量进餐。在上午10点左右、下午3-4点及睡前1-2小时三个时间段应注意加餐。

  血糖的正常值

  空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值

  ①一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。

  ②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。

  ③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。

  ④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

  餐后血糖正常值

  ① 餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)

  ② 餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。

  ③餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性

  孕妇血糖正常值

  ①孕妇空腹不超过5.1mmol/L

  ②孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

  ③孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

  通过对血糖正常值的检测,了解血糖标准值有助于您提高做好糖尿病防治。


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