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血压不稳定是什么原因_什么原因影响血压不稳

晓贤分享

  很多高血压的患者在治疗高血压的时候会出现血压不稳定的情况,血压不稳定给患者带来了极大的心理压力,那么,血压不稳定是什么原因?血压不稳定怎么办?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

  血压不稳定是什么原因

  1.选用药物不妥当。治疗高血压的药物,按药物作用的原理常用的可分为六类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、α受体阻滞剂。按作用时间的长短可分为短效、中效、长效三种。高血压病早、中、晚期及各个人病情不同,选择的降压药品种也不同。

  2.药量不足。足量的药物才能发挥降压的效果,药量小达不到降压目的,降压过低则造成各个组织器官供血不足,最常见的症状是头痛、头晕。

  3.服药间隔时间不当。每种药物在体内存留的时间不同,存留时间短,每天服药的次数多;存留的时间长,每天服药的次数多。例如,尼群地平由于在体内存留的时间短,需每天服药2~3次,洛丁新在体内存留时间长,每天服1次就够了。

  4.不能按时服药。这是血压控制不好或不稳定的常见原因,这部分人往往是随意吃药,想起来才吃,血压忽高忽低,对身体危害很大。

  5.情绪不稳,焦虑、失眠、思想压力大。血压受中枢神经系统调节,上述症状常伴有中枢神经系统功能紊乱,势必引起血压升高。

  6.脑供血不足。这是常被大家忽视的问题,脑供血不足,脑细胞缺氧,代谢紊乱,会影响脑功能的发挥,使得植物神经中枢功能紊乱,血管缩舒功能出现障碍,血压升高且不稳定。

  7.合并有其他慢性疾病。合并冠心病、肾炎、甲状腺功能亢进等疾病都会引起血压改变。

  血压不稳定怎么办

  1.服用适合您病情的药物

  降压药的种类有很多,别人服用有效果的药,不一定适合自己。请在医师的指导下服用适合自己的药,平稳降压。

  2.规范用药

  治疗高血压是一个长期的过程,不能血压稳定了就不服药了。更不能随意用药,根据自身临时的血压来决定药量的多少。这样更容易导致血压不稳。因此,患者应听从医生的建议规范用药。

  3.稳定情绪

  性情暴躁、易怒是引起高血压的一个重要因素。情绪不稳会使患者的血压波动非常大,严重影响降压效果。所以有精神压力时,一定要找到合适的宣泄出口,如多与朋友聊天等。

  4.改善饮食习惯

  高血压患者应清淡饮食,不要吃过咸的食物。如果没有做到调整饮食,过多食用含钠盐或脂肪的食物,会导致血压升高,也会降低药物的治疗效果。

  5.适量运动

  参加文体活动要适当,注意劳逸结合。有氧运动才是对心血管有利的,最好坚持每天运动半小时以上,如散步、慢跑、游泳,避免举重等练肌肉的乏氧运动。最佳的运动方式莫过于健步走,即每天有规律、有节奏的中等速度走路半个小时到一个小时。

  6.适度减肥

  肥胖与高血压密切相关。经过减肥,高血压是可以明显减轻的。所以肥胖者应减轻体重了。

  导致高血压的原因

  1、遗传:大约半数高血压患者有家族史

  有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析,有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史,又有不良嗜好的,更容易诱发高血压。

  2、年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高

  通常年龄比较大的人是高血压发病的高危人群,这是临床上常见的一种现象。一般来说,年纪越大的人患上高血压的危险越大。很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的,由此可见,这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素,虽然高血压的侵害对象没有年龄限制,但就总人群来说,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。

  3、食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐20g/日发病率30%

  日常,人们的饮食情况如何会直接影响血压的状况。平时生活中,饮食不良是导致血压升高危险的一个主要因素,这是大家需要警惕的。保持科学的饮食习惯是可以帮助我们远离高血压的危害的,相反,不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。食入过多的食盐,可招致高血压。此外,钾和钙食量过低,优质蛋白质的摄入不足,也被认为是可使血压升高的因素之一。

  4、体重:肥胖者发病率高

  人体的肥胖可以使得脂肪的含量加大,对身体本身就会造成很大的负担,而且体重的增加,会对心脏造成更大的负荷,血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以说,肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。

  5、环境与职业

  有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。

  高血压如何保持情绪稳定

  一、正确认识疾病,主动配合治疗

  高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病,但并非不治之症,只要坚持长期合理的有效治疗,血压完全可以控制,减少严重并发症发生。应树立信心,积极配合治疗,增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。

  二、避免不良刺激,保持心情愉快

  一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌,促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高,甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此,高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激,一旦遇到这些负性刺激,应学会“冷处理”。

  三、培养业余爱好,丰富精神生活

  为了缓解来自工作、生活的压力,要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动,如观察花卉鱼草,欣赏轻松的音乐,练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况,适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动,从而达到消除紧张疲劳,放松心身的效果。

  四、适当运动促减肥

  经常运动,参加体育锻炼,可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂浓度,缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一,它不但可以降低血压,还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法,应采取适当节制饮食,增加活动量的综合措施,不能乱用泻药减肥。

  五、生活起居有规律

  根据人体的生物钟节律要求,必须养成按时睡眠,按时起床,按时就餐的良好习惯。对于高血压患者,生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此,高血压患者要保证充足的睡眠时间,睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。

  六、饮食以低脂肪、低胆固醇为主

  合理的饮食可以帮助高血压患者稳定情绪,限制动物脂肪,如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子等的摄入,多食用植物油,如豆油、菜籽油等,因其中含有不饱和脂肪酸,可促进胆固醇排泄,减少血液中胆固醇的含量。多吃含碘食物,如海带、紫菜等海产品,因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积,防止动脉硬化的发生。


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