吃肉后比较口渴的原因是什么怎么办

曾扬分享 2017-07-28 14:29:49

　　我们在吃菜时没有什么感觉，但在吃了很多的肉以后经常会口渴，这是怎么回事?下面是学习啦小编精心为你整理的吃肉后比较口渴的原因，一起来看看。

　　吃肉后比较口渴的原因

　　吃肉后比较口渴的原因一：

细胞壁的化学组成中，90%左右是多糖，10%左右是蛋白质、酶类和脂肪酸。细胞壁的多糖主要是：果胶类、纤维素、半纤维素，也就是我们通常说的膳食纤维。它们有很强的吸水能力，可使肠道中粪便的体积增大，加快其转运的速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。膳食纤维在肠道容易酵解，尤其是可溶性膳食纤维更容易发酵产生短链脂肪酸，而后被肠道细胞和细菌作为能量吸收了。

　　吃肉后比较口渴的原因二：

从食物成分表上我们很容易发现动物性食物本身的钠含量普遍较高，再加上烹调方式不合理，身体摄入的钠多了，血液里的渗透压就高了，渗透压较高的一侧将从另一侧吸引一部分水过来，以求达到渗透压的平衡。

　　吃肉后比较口渴的原因三：

植物细胞含有大量的液泡，所以本身就含有大量水分，所以每当我们吃新鲜的蔬菜水果时都会有水汪汪的感觉，原因就在于液泡。

　　吃肉后比较口渴的原因四：

动物食物在身体里消化吸收和代谢的时候需要更多酶的参与，当然就需要更多的水分来促进消化酶的分泌和参与分解、吸收、代谢这些吃到肚子的东西。

　　吃肉后比较口渴怎么办

　　饮食清淡

　　尽量多喝些汤水，饮食宜清淡。烹调菜肴应偏淡些，不宜过咸过甜。还要戒烟戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

　　蜂蜜米醋水

　　每天早晚各一次蜂蜜加米醋，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

　　新鲜水果

　　多吃苹果、梨、黄瓜、西红柿等新鲜蔬果。它们都含有丰富的纤维素，经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者经常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥症状减轻。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法。

　　莲子芯泡水

　　莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

　　拘杞子

　　吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。