近视原因有哪些
近视眼也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。如今近视眼已经成为人类常见的问题。到底近视眼的原因有哪些呢?近视眼要怎么改善?下面就是学习啦小编给大家整理的近视原因及一些改善近视眼的方法，希望大家喜欢。
近视眼形成的原因
形成近视眼原因1、环境因素
(1)视近工作年限及时间：大量调查资料表明，学生的视力低下率和近视率一般是随学习阶段的上升而增高，尤其是城市学生。据调查，同年龄学生由于学习阶段的不同，近视率也有所不同，说明学生近视眼的发生发展并不是单纯地由于年龄增长的必然结果，而是与视近工作年限，即与学习习惯中某些不良因素有密切关系。同一地区环境条件大致相同，但由于学习负担不同，近距离用眼的时空占有比不同，视力低下率也有所不同。学生在校期间，由于长期持续的视近工作，学习负担过重或学校、家庭学习环境条件不良，可以促使近视眼的发生和发展。有人把这种在学龄时期发生的近视叫做“学校近视”。
日本在第二次世界大战前(1937)到大战后期(1944)小学生的近视率由32%下降到17%，同时期中学生的近视率由37%下降到24%。第二次世界大战以后，学生的近视率急剧上升。1985年高中生的近视率达到60%一70%。第二次世界大战时学生近视眼显著减少，主要是由于日本当时发动侵略战争，减少了学习时间，取消了升学的预备教育等原因所造成。我国在1966年一1976年的十年““””期间，学业荒废，学校停课，学生视近时间显著减少，中学生的视力低下率比过去明显降低。1977年后恢复了高考制度，学校抓紧了课堂教学和加大了课外作业量，学生的视近时间明显增加，学生的视力低下率又大大超过1976年前的水平。以上都说明近视发生率与学生近视眼的发生和发展同视近时间、学业负担、学习紧张程度有密切关系。
(2)学习环境：学习环境中如采光照明条件不良，课桌椅不适合学生身材，都可使眼与书本距离过近，造成眼调节的过度紧张。书本、讲义亮度和对比度过低或字体过小，印刷不清，都会造成眼的调节紧张，影响视功能的正常发育。
(3)儿童青少年读写习惯：儿童青少年不了解怎样保护视力，学习时不注意用眼卫生，长期不良的读书写字习惯，连续长时间的看书等，是促使学生近视发生发展的重要因素。据山西医学院少儿卫生教研室的调查表明，有躺着看书习惯的12一14岁中学学生中近视率为60%，无躺着看书习惯的近视率为30%，影响该年龄段学生视力下降的因素是睡眠时间减少和躺着看书时间较多。
因此，在积极改善学习环境、减轻学习负担的同时，加强对儿童青少年用眼卫生的宣传教育，提高他们保护视力及预防近视的自觉性是十分必要的。
学生近视眼的发生与发展还受多种因素的影响。大量调查材料表明，农村学校学生的视力比城市学校学生的视力好，农村学校学生的近视率也比城市的低一些。
许多调查材料还指出，女学生的视力平均水平不如男生。除女生的某些内在原因(包括生长发育较早及生理性因素等)外，可能与她们学习等视近工作较长以及户外活动时间较少有关。一些地区的调查材料表明，我国少数民族(维族、苗族、瑶族、壮族等)中小学生的视力比同地区汉族中小学生的视力好，维吾尔族、傣族、拉祜族视力低下率较低。其原因除民族的遗传因素外，还可能同他们的学习、生活方式、饮食习惯等有关。有专家曾对加拿大和美国爱斯基摩家族进行考察。尽管他们的祖父母、父母几乎没有患近视的，但他们的下代(20岁左右青年)竟有65%一88%发生了近视。究其原因，是由于现代文化的冲击，环境发生了改变(近距离学习、看电视、饮食种类的改变等)和传染病的侵入造成的。后天获得性近视在国外已由动物实验得到证实。用猫做实验发现，笼养的猫有68.2%发生了近视(平均-0.629屈光度)，与之对照的放养的猫中有87.5%为远视(平均+1.0屈光度)。对雏鸡作实验性对比，结果发现限制视距(只能视近)的那一组发生了高度近视，且眼轴也有明显延长;而对照组雏鸡的屈光状态无任何改变。
光线刺激才能使眼睛发育，缺乏适宜的光线刺激，其视网膜上视细胞就会发育不良，但过强的光线当然也是有害的。夜晚亮着灯不仅干扰了生物节律自主神经，对近视眼的形成具有一定的影响。医学研究表明，在夜晚婴儿睡觉时不关灯有增加其患近视眼的可能性。睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗环境下的婴儿相比，近视眼发病率要高出4倍。睡在黑暗环境下，患近视率占10%;睡在开灯环境下，患近视率占34%;睡在较强灯光下的患近视率占55%。夜晚亮着一盏小凳，很可能损害孩子视力。
近年来，由于使用有机磷农药而使儿童以及青少年近视眼增加的情况是值得注意的一个新问题。据报道，在日本的佐久地区由于使用有机磷农药，中小学校的近视眼明显增加。据认为，是由于有机磷农药有强力的抗胆碱酯酶的作用，引起调节障碍。
形成近视眼原因2、遗传因素
许多调查资料说明，学生近视眼的发生与遗传因素有密切关系。如新生儿和没有开始视近工作(读写)的幼儿甚至文盲也得上了近视眼。患高度近视的学生，他们的父母或兄弟姐妹患近视的多，说明近视眼的遗传因素也是不容忽视的。
有专家认为，视近工作在近视原因中起很大作用，但这只是相对中度近视而言。对于高度遗传性近视眼来说(病理性近视眼)，视近工作在近视原因中影响不大。
有人提出，高度近视在我国占总人口的2%-3%，它基本是由遗传决定的，大多数病理为常染色体隐形遗传。
双生子研究是判断近视与遗传关系的较好方法。据上海市对双生子研究的结果，近视的遗传度在60%左右。有人认为“学校近视”指轻度和中度近视(-5.0D以下)属于多因子遗传，即近视的发生同遗传和环境都有关系，且以环境因素为主。它提示，父母或家庭中患有近视的儿童应该作为保护视力预防近视的重点对象之一。
形成近视眼原因3、生长发育、营养和健康因素
儿童的生长发育、体质、营养和健康，在一定程度上可以影响近视眼的发生发展或成为发生近视的诱因。生长发育处于第二次突增的青春期学生，由于学习负担过重和不良学习环境的影响，容易发生近视。有的学者指出，近视眼的发生可能与女孩月经初潮开始时间有关;近视眼的发生与虚弱体质有关。也有的学者指出，儿童近视多见于麻疹、猩红热等传染病之后。他们解释说，可能是由于患传染病使儿童眼球壁韧性变弱的缘故。日本石原忍通过征兵体检发现，近视者多为“筋骨柔弱”的青年。最近国外有人提出，近视眼与糖代谢、体内缺乏某种微量元素有关。这些均有待于进一步研究和证实。截止目前，大家较为一致的意见是，近视发生的原因归结起来不外乎遗传和环境两大因素。我国多家眼科遗传学单位研究均认为，高度近视—5.00D以上的近视，是常染色体的隐性遗传。简单地讲就是，父母双方都是高度近视，子代几乎100%为高度近视。这类人群子代的近视只有从破译遗传基因密码方面来解决，因而是难以防治的。至于青少年多发的低中度近视，我国眼科遗传学者认为，是由多因子的遗传所支配。什么是多因子遗传学说呢?就是近视的发生是受遗传因素所决定的，但也受环境因素的影响而发生变异。经遗传学的统计结果认为，遗传因素的作用约占60%，环境因素的作用要占40%以上。只有这40%的环境因素的存在，才有可能采用改变客观环境的办法，使那些尚未发生近视的儿童及青少年不发生近视，使那些已有轻度近视的儿童及青少年不再向中度和高度近视发展。
引起近视的客观因素很多，但在诸多环境因素中为大家所公认，并可通过动物实验证明：长期近距离工作。其中，长期紧张的近距离读写是引起近视的主要原因。从宏观上来讲，如现在在校学生的近视患病率要比““””中由于不重视学习的人们高得多。又有多个研究单位调查发现，大学毕业生中学医的学生近视患病率最高，工科次之，农科又少些，学体育的学生近视最少，这都说明视近作业多的人群近视患病率要高些。
近视眼的预防与矫治是一项长期、艰巨的工作。绝大多数近视防控工作者认为，近视眼与看近时间长有关。近视眼可以由两个方面眼球的结构异常造成：
①眼球屈光结构的屈光度过大，眼球前后轴的长度正常;
②与上述相反，眼球的屈光度正常，眼球的前后轴过长。
从有关的研究检测结果看，近视主要是第二种，即眼球的前后轴过长，只是平行光线通过眼的屈光间质未到视网膜上就已成像了，成像后又散开的光线到达视网膜，故视网膜上的像不是点，而是一个斑，因此就会看不清楚。因为看近时人眼光线不是平行的，而是散开的(即发散的)，而且离的越近发散度就越大。发散光线可使成像点后移，后移到视网膜上就看清了。因此，只能看近不能看远叫近视眼。
长时间读写为什么能使眼球变长是解释近视眼发病机制的关键。对此，学者们提出了不少学说，诸如眼外肌压迫说、眼内压力说、巩膜软化说、调节眼屈光说、地心引力说等等。国内引用最多的是眼外肌压迫说和调节屈光学说。
眼睛近视的6大征兆
通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。如果视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。孩子视力异常，会有一些明显的征兆。父母要主动询问孩子，并从一些细节上观察，发现异常应及早带孩子到医院检查。
1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
3.看东西总是歪着一侧头去看。
4.有揉眼睛和皱眉的习惯。
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
6.孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
轻度近视如何恢复
1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2.多参加户外活动：让孩子少玩或不玩电子产品，而花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。
3.绿色植物要多看：眼睛看色彩，最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，专家建议，家长要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被，同时还可以陶冶儿童的情操。
4.恢复近视眼远眺法：经常带孩子去公园，找一处开阔的草坪，色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
改善近视的三个方法
方法1、锻炼焦距
看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距。
方法2、手心捂眼睛
摩擦双手，待手掌发热以后，将手掌心捂在眼睛上，不要捂紧了，留一点空间，手掌的热量会将眼睛紧张的肌肉放松，变得柔软。
方法3、深呼吸和打哈欠
用鼻子吸气，用嘴巴呼气，记得要完全呼出，这个时候你能感觉到腹部和胸部扩张，再用鼻子吸气，哈欠会自然而然的出现，反复几次。
预防近视的方法
1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。
要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。
2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。
不要过早让孩子接触电子产品。约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。
3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。
父母要以身作则，尽量不要在孩子面前使用电子产品如玩手机、IPad等。要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。
4.定期带孩子做视力检查，发现问题尽早矫正。
每3～6个月带孩子做一次 6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。一般每3～6个月带孩子做一次检查。
5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。
专家提出，食用过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。
6.不要急于给孩子配带眼镜
父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。
贴心建议：如果父母视力都不好，家族里戴眼镜的人偏多，建议宝宝过了10个月以后，可以到医疗保健中心进行一次详细的视力检查。
对眼部好的食物推荐
1.补充蛋白质
如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
2.补充钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3.补充锌与铬
黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4.补充维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
5.补充益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
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