女生掉发的原因及解决方法_掉发脱发的原因是什么(2)
中医预防脱发的方法
中医认为发乃血之余，肾之华在发，久症正虚，精血不足，加之化疗放疗引起淤毒内阻，气血通达不利，使头发生发能力不足，也会引起脱发。
脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血液循环，有利于头发再生。放化疗中如果脱发太多，索性剃光。多次剃头、刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。
脱发后长久不生，可以吃些中药，中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种治法，中医会辨证施治，促进头发的生长，常用的生发中药有墨旱莲、黄精、何首乌等。
食疗药膳可有益头发再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。
防脱发的小妙招
有一项调查显示，职位越高，工作压力越大的人越容易脱发。事实上现实生活中年纪轻轻，甚至只有20来岁就“秃顶”的人也是大有人在的，如果说脱发对人没有影响那是骗人的。脱发会使一个人看起来更衰老，影响人际关系、恋爱关系、个人魅力甚至还会影响到工作。那么生活中要如何防治胎发呢?
一、学会减压
压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。
二、戒烟
不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
四、注意睡眠质量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。
五、多注意补充铜、碘等微量元素
研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。
六、多注意补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。
七、注意梳头姿势
日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。
八、减少烫发、染发、拉直头发等习惯
离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。
脱发的常识
脱发原因多
常见的脱发类型有――
脂溢性脱发 也称为雄激素性脱发，除脱发外，常伴有头发和皮肤油腻，或面部痤疮和多毛症。
遗传性脱发 往往有家族发病史，这种脱发常在26～30岁开始出现，表现为头发变细、色素变浅，头发的成长期缩短，脱发增多。
营养障碍性脱发 由于头发中90%以上是蛋白质，如果蛋白质缺乏，就会影响头发生长，头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。
另外，引起脱发的原因还可能是甲状腺功能低下、局部皮肤有感染性疾病、放射线照射、强酸强碱刺激、药物(如肝素、环磷酰胺等)、某些全身性疾病(如硬皮病、扁平苔癣等)，但较少见。
护发有方法
中医认为，肾精充沛，毛发光泽;肾气虚衰，毛发白而易脱落。肾精足则血旺，而毛发的润养是依靠血液供应营养的。肾主骨，现代医学亦认为，人的头发与骨髓盛衰有关，血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的盛衰是缺乏类黏蛋白和骨胶质引起的。这些物质的缺乏，也直接影响头发生长。所以，治疗和预防过早、过多的脱发，注意营养的补充是十分重要的。
首先，饮食要多样化。要多吃植物蛋白，因为植物蛋白中含有的赖氨酸和精氨酸之比例比动物蛋白低。科学实验证明，蛋白质中赖氨酸与精氨酸比值在1以下，可抵抗血管的衰老，保证毛囊血液的供应。常吃含维生素E的食物(如青色卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等)，维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进毛母细胞的分裂，使毛发生长。补充类黏蛋白和骨胶质(可常吃黄豆排骨汤等)。
其次，减少纯糖和脂肪的摄入。因为过量蔗糖、甜菜糖和脂肪会促进血管衰老，使毛囊血液供应不足而脱落。注意摄取含碘、钙、铁多的食物(如甲鱼、鲜奶、海带、紫菜、黄绿色蔬菜等)。
三是适当使用中医护发食疗方。如：
1.胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成细末。加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次50克，开水送服，日服2次。
2.桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉(桑叶与黑芝麻按1∶4比例混合)，每天早晚各服1次，每次服10 克，以1匙蜂蜜调服。
3.黑豆500克，加水1000毫升(夏季各用1/4量)，文火熬煮，以豆粒饱胀为度，取出摊开晾干，撒少许细盐，贮于瓶内。每次吃6克或稍多，1日2次，温开水送服。
4.核桃仁细嚼慢咽，每日睡前1小时吃2～3个，天天不间断。
5.牛骨头250克，砸碎，加水1000毫升用文火煮1～2小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层黏性物质，涂在面包或馒头上吃。
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