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女孩腰疼是什么原因引起的

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  腰疼是日常中较为常见的一种病,有很多人群都会发生腰疼的情况。腰疼的原因有很多例如穿高跟鞋也会导致腰疼。下面学习啦给大家分析女孩腰疼的原因,希望能帮到大家。

  女孩腰疼的原因

  一、子宫位置的异常。子宫位置的异常这种现象应该相对来说是比较少的,这种的话一般是通过改变体位来缓解腰疼的症状的,子宫位置的异常一般就是子宫位置后屈、脱垂或者是前倾等,这样一个情况也是会导致腰疼,有可以通过矫正子宫脱垂来缓解。总的来说,这种情况引起的腰疼是没什么特殊治疗方法

  二、盆腔炎。如果有的女性朋友患有盆腔炎症,那么这些炎症也可能会刺激腰疼,患有和盆腔相关炎症的,都有可能会影响腰疼,这种情况导致腰疼现象,一般情况下如果炎症治愈的话,腰疼的症状就会跟着缓解和消失。由此可见,大家也不要小看妇科病,如果小小的妇科病没有得到及时治疗的话,那么同样也会影响到身体的健康。

  三、盆腔肿瘤。如果是盆腔方面引起的肿瘤,那么肿瘤有可能会压迫到神经,或者是瘤细胸影响到盆腔结缔组织的话,这种情况会产生腰疼。盆腔肿瘤一般是指子宫劲癌、卵巢囊肿等那一类患者,这种都有可能引起腰疼,而且对于治疗这种腰疼一般都是没有什么药物的。

  四、怀孕妊娠期。有的孕妇因为胎儿的增大,会导致女性骶棘韧带松弛,从而压迫到身体的盆腔神经还是其些的血管,这是因为腰部支撑力增大导致的,这种情况的话也是会引起腰疼的,但是这种状况一般在产后的话就会自然消失的。所以在孕晚期的话,一般准妈妈要多注意休息,不能站太久,坐太久。

  五、腰肌劳损。对于这个词,我想很多人应该都不陌生,在以前我们一听到腰肌劳损,第一感觉就是这个人太辛苦、太劳累了,做太多的活了。那么,现在呢?是不是也是这样一个原因引起的。当然过分的干活劳累也会影响腰肌劳损,但现在其实很多办公室白领也都会出现腰肌劳损这一症状,比如,不正常的站,不正确的坐姿,坐得太久,或者长期穿紧身的衣服等等,这些都有可能导致腰肌劳损的,从而引起腰疼。不过这类患者是可以改善的,要经常活动腰部,让腰肌经常舒展,身体过度劳累的人也要注意劳逸结合。

  六、内伤原因。内伤因素,是因为有的女性朋友生育过多,或者是有的女性朋友流产次数过多,还有就是过分的纵欲,像这些情况都会对人体的健康产生一定的影响,都是对人体会产生一定的危害,这样的一个情况都有可能影响到肾,如果肾受到了损伤的话,那么很容易产生腰疼的,所以女性朋友们要爱惜自己的身体,就要从自己本身做起,首先学会好好的爱自己。

  腰疼怎么办

  按摩器

  女性腰痛时,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩个5分钟,然后稍事停顿后再继续,按摩后有助于血液畅通,舒缓疼痛。

  自己用双手揉

  女性可以双手相互搓热,然后捂到自己疼痛的腰间部位,慢慢的按摩挤压,自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度,也能缓解部分疼痛。

  轻量运动

  当女性朋友腰痛不是很厉害时,可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛,这种也用于腰酸引起的腰痛。

  睡姿减缓疼痛

  腰痛实在厉害,不能随意动弹时,可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西,就这样静静的休息。

  工作

  工作时,如果出现腰痛,那么可以在自己的座位后面垫抱枕,腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。

  美容院,精油按摩

  很多女性还经常到按摩店去做按摩以舒缓腰痛,这种方法也是很好的,不仅可以减轻腰间疾病,还可以促进全身的血液循环,有助于身心健康。

  按摩缓解腰疼的方法

  ①取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。

  ②揉阳关穴。腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。

  ③揉摩腰背。工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部。

  ④揉筋结。用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。

  ⑤揉肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。

  ⑥揉命门穴。命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。

  ⑦揉腰眼穴。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。

  ⑧揉委中穴。委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴,约1分钟。

  ⑨搓手令热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为1遍,连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。


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