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大寒节气的谚语_大寒养生的食物

炳卓分享

大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的意思。这次小编给大家整理了大寒节气的谚语,供大家阅读参考。

大寒节气的谚语

目录

大寒节气的谚语

大寒可以吃的食物

大寒养生的食物

大寒节气的谚语

1、大寒大寒,防风御寒。

2、南风打大寒,雪打清明秧。

3、草木灰,单积攒,上地壮棵又增产。

4、大寒猪屯湿,三月谷芽烂。

5、腊七腊八,冻裂脚丫。

6、小寒大寒,滴水成冰。

7、腊月三场雾,河底踏成路。

8、好过的年,难过的春。

9、大寒雾,春头早;大寒阴,阴二月。

10、多逛地头,少逛街头。

11、大雪年年有,不在三九在四九。

12、大寒一夜星,谷米贵如金。

13、小寒天气热,大寒冷莫说。

14、大寒见三白,农人衣食足。

15、麦苗被啃,产量受损。

16、冬至在月中,天寒也无霜。

17、小寒节,十五天,七八天处三九天。

18、腊月三场白,家家都有麦。

19、九里的雪,硬似铁。

20、九里雪水化一丈,打得麦子无处放。

21、小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂。

22、小寒不寒,清明泥潭。

23、节约过新年,不能狂花钱。

24、该冷不冷,励志人物,不成年景。

25、小寒不如大寒寒,大寒之后天渐暖。

26、一早一晚勤动手,管它地冻九尺九。

27、五九、六九,沿河看柳。

28、腊月三白,适宜麦菜。

29、大寒小寒,无风自寒。

30、大寒大寒,无风也寒。

31、小寒不太冷,大寒三九天。

32、大寒到顶点,日后天渐暖。

33、小寒多积肥,大寒迎新年。

34、冬至在月尾,大寒正二月。

35、三九不封河,来年雹子多。

36、年好过,春难熬,盘算好了难不着。

37、禽舍猪圈牲口棚,加强护理莫放松。

38、避免畜啃青,认真订奖惩。

39、干灰喂,增一倍。

40、小寒大寒冻成一团。

41、节前节后多商量,想法再把台阶上。

42、春节前后少农活,莫忘鱼塘常巡逻。

43、腊月大雪半尺厚,麦子还嫌被不够。

44、过了大寒,又是一年。

45、小寒不寒寒大寒。

46、大寒过年,总结经验

47、小寒、大寒多南风,明年六月早台风。

48、大寒天气暖,寒到二月满。

49、靠天越靠越荒,靠手粮食满仓。

50、大寒牛眠湿,冷至明年三月三。

51、三九、四九,冻破碓臼。

52、天寒人不寒,改变冬闲旧习惯。

53、小寒胜大寒,常见不稀罕。

54、薯菜窖,牲口棚,堵封严密来防冻。

55、不怕家里少,就怕不去找。

56、牛喂三九,马喂三伏。

57、小寒大寒寒得透,来年春天天暖和。

58、小寒大寒,冷成冰团。

59、靠天吃饭俄断肠,双手勤劳粮满仓。

60、三九、四九不下雪,五九、六九旱还接。

61、欢欢喜喜过新年,莫忘护林看果园。

62、日子要过好,一勤二节约。

63、小寒大寒,杀猪过年。

64、大寒东风不下雨。

65、腊月三场白,来年收小麦。

66、冬至在月头,大寒年夜交。

67、南风送大寒,正月赶狗不出门。

68、该冷不冷,不成年景。

69、冷在三九,热在中伏。

70、小寒大寒,冻成一团。

71、大寒不寒,春分不暖。

72、腊七腊八,冻死旱鸭。

73、春节前后闹嚷嚷,大棚瓜菜不能忘。

74、数九寒天鸡下蛋,鸡舍保温是关键。

75、冻不死的蒜,干不死的葱。

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大寒可以吃的食物

1、多吃苦味食物

大寒正是一个由冬到春的过渡时间段,饮食起居应随之“转轨”。养生饮食适合减咸增苦以养心气,适合热食,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可多吃。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,都是具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健的功能。

2、多吃易消化的食物

为了御寒,冬天人的饮食量就会相对的增加,但活动量却相对减少,大寒期间又临近春节,一般家庭都会准备丰富的过年应节食物,这时,如果饮食没有节制的话,吃得过饱容易造成气血运行不畅。所以应注意避免饥饱失调,以免发生食滞,导致肠胃损伤、便秘等。

可以适当多吃一些具有健脾消滞功效的食物,如淮山、山楂、柚子等,也可以在早餐或晚餐的时候喝小米粥、萝卜粥等具有健脾祛湿功效的粥等进行调理。饭后就需要适当活动一下,若有腹胀的情况,可以按摩腹部促进肠蠕动,加快食物的消化和吸收。

3、适当吃些温热脂类食物

大寒时节,天气严寒,人体的新陈代谢相应减慢,皮肤的血管收缩,散热少了。在饮食调配上,还要增加一些厚味,如炖肉、熬鱼、火锅等。牛肉、羊肉、狗肉滋养脏腑、增加营养,是冬季滋补的最佳食品。

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大寒养生的食物

1.羊肉

大寒补阳就特别适合吃羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒的功效,能够很大程度上改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。

羊肉能够补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦的情况。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可以促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功效。羊肉一般的人都是可以吃的。需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不适合食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

2.苹果

大寒节气是非常容易抑郁的时节,不妨经常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙的时候,维他命 C 是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力就会慢慢降低,严重的时候还会导致抑郁的情况发生。多吃苹果及其他含维他命 C 的水果,均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C 都是分布在果皮上,因此连皮吃效果会更加的有效果。

3.老南瓜

以起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。特别适合工作压力大、生活不规律导致的神经失调、末梢血液循环不良类型的寒症人群。

4.柿子

柿子的营养价值在所有的水果中是最多而且还是最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍,可以预防感冒,同时富含维他命A,可预防多种眼疾。其次,红柿中富含胡萝卜素,每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素,是桃子的13倍、甜瓜的2倍,胡萝卜素可防止老化和抗癌。

5.山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收的功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或者是胃阴虚,都可食用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

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