小寒和大寒节气的区别
小寒和大寒是二十四节气中最后的两个节气，也是一年之中最寒冷、雨水最少的节气，以下是小编精心收集整理的小寒和大寒节气的区别，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
小寒和大寒节气的区别
小寒和大寒是二十四节气中最后的两个节气，也是一年之中最寒冷、雨水最少的节气，俗话说：“小寒大寒，冷成冰团。”进入小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。
小寒是反映气温变化的节令，寒是寒冷，小是寒冷的程度。我国古人认为：冷气积久为寒，由于小寒还处于“二九”的最后几天里，寒冷程度未至极点，且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。
至于大寒，《授时通考·天时》载：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。
小寒十五天又分为三候，分别是“一候雁北向，二候鹊始巢，三候雉始鸣”，以禽类的栖息变化，来对应小寒节气的气象变化。
“一候雁北向”，古人认为候鸟中的雁，习性是顺阳气而迁移的，此时阳气已动，因此，雁就开始自南而北，飞回故乡;“二候鹊始巢”，鹊就是喜鹊，鹊喜，‘口性，二候时，喜鹊感到阳气异动，便开始搭窝筑巢，准备孕育第二代;“三候锥始雄”，雄是鸣叫的意思，到此时，野鸡也感到了阳气的滋长。因而发出长长鸣叫。
每年1月21日前后到来的大寒，则是反映气温升降过程和程度的一个节气。大寒，顾名思义是天气寒冷到极点，但实际上，根据我国长期以来的气象记录显示，在我国大部地区，小寒却是一年中最冷的时候。
我国古代将大寒分为三候，分别为“初候鸡始乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰集之类的征鸟，却正处于捕食能力最强的状态中，盘旋于空中到处寻觅食物，以补充身体的能量抵抗严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最坚强、最厚。
另外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)”。俗话说：“小寒大寒，冷成一团。”此时，像小寒一样也是我国广大地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不融，呈现出冰天雪地的严寒景
色。
小寒天冷吃什么
1、小寒天冷吃红糖水
寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。
2、小寒天冷吃海带
海带含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分。从中医的角度讲，海水阴冷寒凉，生长在海水中的海带本身就具有极强的抗寒能力。而且海带性味咸，长期食用有温补肾气的作用。因此，冬天食用海带，可以增加人体的抗寒能力。
3、小寒天冷吃鲫鱼
在寒风萧萧、冷气袭人的小寒节气，鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美，故民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。
小寒养生常识
1、衣着要适当
防寒保暖，衣着要适当，不要穿得太多。出汗时，不要马上脱衣服摘帽，以免伤风受凉，要根据气候变化随时增减衣着，衣服切勿骤增或骤减。
2、两臂伸直作深呼吸
集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次，切忌憋气，早晚可做1次。
3、冷水洗脸、热水泡脚
养成每天用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯，这有助于提高身体抗病能力，对预防感冒很有帮助。还要养成勤洗手的习惯，这是因为有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
4、食醋熏蒸
每天早晚用食醋在房内各熏蒸1次，每次不少于15分钟;另外要注意家居物品的清洁消毒，要勤换洗衣物，勤晾晒被褥。餐具、茶具、厨具、抹布、拖把等要注意清洁消毒。
5、盐水漱口
用盐水漱口可抑制口腔内致病菌的繁殖，配置盐水漱口，盐水浓度应略高于生理盐水(0.9%的食盐水溶液)的浓度。在500毫升的杯子中加入一平汤匙的盐，溶解后就可以漱口了。最好在早晨和晚上刷牙之后，每次10毫升，含漱1分钟。
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