高考无法集中注意力这四个技巧必须知道

　　高考学习的过程中，终究会出现注意力无法集中，学习内容无法理解，从而导致学习效率大大降低，目前对于高考只有一个多月的时间，我们更应该努力学习，从而更好的提升效率，打磨基础!下面是小编为大家收集的高考无法集中注意力这四个技巧必须知道。希望可以帮助大家。

　　一、尝试训练集中力

　　很多人自己坐着发呆，觉得自己就把书看进去了，其实能不能吸收知识，并不是看你看了多久的书，而是看你的专注力和理解程度。现在的社会会分散我们注意力的东西太多，手机、电脑、电视、甚至父母的唠叨也会影响我们的注意力。

　　那我们有什么方法能够改善这种情况呢?对我比较适用的是番茄钟，我刚刚开始设置了以20分钟为单位,因为我知道我是一个极容易受外界影响的人，所以从小单位开始，随着我的番茄钟效果越来越好，我就开始增加时间，现在可以保持3-4个小时的专注，这个对复习来说，效果就非常好。

　　如果复习时候集中不了精神，这个方法可以说是很好用的方式。

　　二、罗列大纲做思维导图

　　进入到高考复习阶段，需要背诵的内容实在太多了。依靠死记硬背的话，效果其实并不会非常理想，如果背的是文言文片段，那么就需要同时背诵的名词解释，这就会让我们花掉太多时间，我给大家支个招，做思维导图就是一个不错的方法。画思维导图的同时，也是对你的知识点的梳理，也能够提升你的背诵效率，让我们在有限的时间里记住最多的东西。

　　三、任务分解法，将任务细分

　　像我之前复习的时候，看书也比较随性。化学、生物成绩比较好，所以看起这两门的复习资料，一下子就沉浸进去，感觉看完就能起飞;但是看到比较薄弱的数学和无理，我却一下子就失了兴趣。所以网络上的每个科目按照时段去复习的方式并不适合我。所以我用的比较多的方法是进行任务拆分，就是将每天要复习的内容进行一个罗列，例如今天要搞定圆锥曲线的2种解法，做一张英语的试卷，对物理的力学进行复习等等，待任务完成再任务本上进行标记，等完成所有的任务，给予自己一点小奖励。这种方法可以让自己每天都能开开心心，而不用因为是学习，而感到疲惫，就而久之，成绩就能变得越来越棒。

　　四、调整好心态

　　因为高考是一场持久的心理战，如果刚刚开始心态就有问题，那么之后就很难坚持，所以就需要我们有明确的目标以及坚定的信念。高考的目标大家都很明确,就是考入心仪的大学，但是并不是每个人对有坚定的信念，能够排除万难。有时候人生就是很奇妙，当我们渴望成功的时候，所有的事物都会顺着我所渴望的做出回应。

　　对于高考很多人是将其视为改变自己人生的重要转折点，从而出现心焦疑虑，最终在高考过程中发挥失常，小编只想说，用你的全力进行应战，赢赢得风光，输也不使自己后悔!