读《稀缺》有感：合理规划 适度余闲

　　学习啦：《稀缺》在书中将心智的容量被比喻为“带宽”，稀缺心态会让带宽变窄，读来让人感觉很有道理。

　　美国经济学家塞德希尔·穆来纳森和心理学家埃尔德·沙菲尔合著的《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》阐述了一种稀缺心态。这种心态会导致我们的认知障碍，把心思聚焦在稀缺的资源上，没有精力想其他的事情，甚至感到厌烦。

　　书中将心智的容量被比喻为“带宽”，稀缺心态会让带宽变窄。带宽不够会产生“管窥”，而“管窥”又会使我们产生权衡式的思维，陷入纠结、混乱、焦虑的状态。想学的太多，但没有足够的时间或者能力消化自己的所学，只能使自己越学越感到匮乏、焦虑。另外，稀缺心态会削减我们的执行控制能力，这使我们疲于应对更紧急重要的事情，在做计划、决策、行动时视野变得狭隘，忽略了长远的发展。而这些又进一步加剧了我们的稀缺心态，无法自拔，于是稀缺成为了一种常态化的存在。当稀缺心态占据了我们的思维，我们会恐慌、焦躁不堪，于是更倾向去做越来越多的事情，分分秒秒都不愿意停下来，而这又进一步加剧了我们的稀缺。

　　作者提出的几种解决方法包括：把重要的事情拉入管子视野中;节约利用宽带;在宽带充裕时行动;以余闲应对突发事件等。书中我最感触的例子是犹太人的安息日。之前我认为安息日是一种宗教活动日，和礼拜日类似。现在才明白犹太人的安息日不工作，不发邮件，不写字，不做饭，不开车。这一天是宁静安详的，是供人们恢复活力的。我们许多人可能很多年都没有机会享受这种体验。安息日的妙处至少两方面：一是没有选择，没有困境。这一天什么也不能做，只能休息，不存在权衡问题。二是安息日固定在每周的同一时间，周五一结束，无论有多忙，都要进入休息状态。没有提问，无需计划。所以说“安息日是上帝赐予的时间礼物”。

　　我想这个安息日和《中庸》里所说的:“知止而后能定，定而后能安，安而后能虑，虑而后能得”是一个目的。在日常繁杂的生活中安定下来，考虑并规划一下未来，跳出管窥的圈子。归纳起来，应对稀缺就是在富裕时的合理规划，在进程中的适度余闲。无论是平衡工作和生活，时间与金钱，美食与健康都是如此。

　　作者：平安小果果

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