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毽球课堂: 低位发球 发球基本技术(一)

春生分享

  低位发球 (以右脚发球为例)

  毽球发球基本技术

  1、低位发球动作简单易学,但球速慢、力量小,攻击性稍差;

  2、低位发球面对球网站立,便于观察对方,容易控制球的落点,适用于初 学者。

  毽球发球动作分解

  面对球网站立,身体稍前倾,身体自然放松,含胸收腹;

  右(左)手轻托住球底部;

  球身稍贴拇指,自然放置身前;

  两腿膝关节稍曲,自然分开,脚尖朝前。

  蹬地腿自然向前迈步;

  持球手顺势向上;

  击球腿蹬地。

  击球腿脚尖离地,向后稍抬起;

  持球手将球稍稍抛起

  击球腿大腿带动小腿,由后向前摆动;

  击球腿正脚背在支撑脚膝关节以下位置触球;

  击球腿脚面绷直,脚背正面触球,将球踢出。

  击球后,身体顺势向前,

  击球腿顺势自然落地

  本文作者:张伟(公众号:张伟毽球工作室)

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