治疗月子病吃什么好

春娜分享 2017-06-08 10:00:55

　　月子里得的病叫月子病，月子病要及时治疗，否则会影响产妇的一生。日常的饮食调理对于月子病的康复有很好的效果，那么，吃什么治疗月子病呢?下面就随小编来了解一下吧。

　　吃什么治疗月子病

　　1、薏米冬瓜骨头汤

　　准备材料：冬瓜600g、猪骨500g、薏米100g、蚝豉6个。

　　制作方法：先把薏米浸泡1小时左右，把冬瓜和排骨都洗干净，先将骨头放入装有清水的锅里，用大火烧熟，把血污倒掉;把泡好的薏米放入砂锅里，把再加入蚝豉，注入适量的清水和处理后的骨头一同放入砂锅里，盖上盖子，用大火烧开后转用小火慢煮，大概15分钟以后，放入冬瓜，用中火煮半个小时左右，就可以饮用了。

　　2、眉豆鸡脚猪骨汤

　　准备材料：猪骨400g、鸡爪5个、眉豆80g、陈皮1块。

　　制作方法：把眉豆和陈皮洗干净，放入水里浸泡30分钟;把鸡爪和猪骨洗干净，放入沸水中灼一下，撇去血水;把泡好的眉豆和陈皮都放入砂锅里，再把灼过的猪骨和鸡爪都放入砂锅，倒入2升左右的热水，盖上锅盖，用大火把水烧开以后，用中火煮2小时左右，最后加盐调味。

　　3、白菜海带炖豆腐

　　准备材料：白菜500g、豆腐1块、海带1段、葱10g、姜10g、白胡椒粉1茶匙。

　　制作方法：提前把干海带放入清水泡好，再切成海带条;另外，白菜也要洗净，切成同海带大小差不多大小的带状，把豆腐切成2cm左右的小方块;热好油锅，把姜葱倒进油锅炒香，再把白菜条炒软后，倒入豆腐，连同海带条和盐一起倒入锅中，加水，用中火炖煮10分钟左右加点盐调味。

　　4、猪肾汤

　　准备材料：猪肾一具、糯米50克、当归15克、知母10克、葱白7个、芍药15克。

　　制法方法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。

　　5、苡米粥

　　准备材料：苡米仁150克、薄荷(另包)15克、荆芥(另包)15克、豆豉50克。

　　制法方法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

　　6、生地粥

　　准备材料：生地25克、大米75克。

　　制法方法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

　　1、注意休息。

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

　　2、注意观察恶露的颜色。

　　产后要注意观察恶露的颜色。恶露的颜色通常由红变粉变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6周时去医院做产后检查。

　　3、保持精神愉快。

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后忧郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　4、合理安排饮食。

　　产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，产妇需要充足的热量和各种饮食营养，以分泌充足的乳汁。

　　坐月子的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收;少吃多餐;荤素相宜，清淡适宜;干稀搭配;这样更利于消化和吸引;不宜食用生、冷、硬的食物;不宜过度、过快进补。

　　5、保持清洁卫生。

　　从产后的第二天起，产妇可以和平常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使产妇头皮的血液通畅，精神增加。如果产妇牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。