韭菜鱿鱼好吃又养生的做法图解

　　韭菜鱿鱼是一道春季吃的养生菜，鱿鱼是很多人喜欢吃的食材，而且里面的营养价值很丰富，就上韭菜的养生功效，这道菜可以增强抵抗力，补肾和美容的功效也不错。以下是小编推荐的韭菜鱿鱼做法，欢迎阅读!

　　制作韭菜鱿鱼的食材

　　韭菜鱿鱼好吃又养生的步骤

　　1.红椒和韭菜洗净切好。

　　2.鱿鱼洗净切好。

　　3.放入热水中焯一下。

　　4.热锅上油。

　　5.将韭菜根部和鱿鱼同时放入锅中翻炒。

　　6.1分钟后放入韭菜叶和红椒丝翻炒。

　　7.调入适量盐。

　　8.放入适量味精，翻炒均匀即可出锅。

　　野韭菜的功效与作用

　　野韭菜能壮阳

　　野韭菜有着“壮阳草”的称号，是一种可以壮阳的野生菜品，它对男性性功能减退和阳痿早泄都有很好的缓解作用。

　　野韭菜能益肝健胃

　　益肝健胃也是野韭菜的重要功效之一，它含有一些天然的挥发性精油，能疏肝和胃，也能增加食欲，对人类的消化不良有很好的调理作用。

　　野韭菜能活血止痛

　　野韭菜是一种可以活血止痛的特色蔬菜，平时可以用于人类跌打损伤的治疗，把新鲜的野韭菜捣碎以后外敷，就能跌打损伤引起的肿痛很快缓解。

　　野韭菜能润肠通便

　　野韭菜中含有大量的植物纤维素和一些粗纤维，人们食用以后能加快胃肠运动，能促进大便的生成与排出，可以有效缓解便秘，也能减少肠癌的发生机率。

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