双椒竹笋好吃又好看的做法
慧媛分享
双椒竹笋做出来的成品还是很好看的，而且里面搭配青椒和红椒，竹笋鲜鲜嫩嫩的，搭配上红绿椒，颜色挺漂亮，吃起来的口感很好，值得一试。想要了解更多双椒竹笋的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作双椒竹笋的食材
双椒竹笋好吃又好看的步骤
1.双椒和竹笋
2.竹笋洗净，切好
3.青红椒去籽，洗净，切小丁
4.起油锅，青红椒炒一下
5.再起油锅，竹笋炒一下
6.放入青红椒同炒
7.放点水煮熟，放点盐
8.双椒竹笋做好了
竹笋的营养价值
蛋白质
竹笋含有丰富的蛋白质，每100g中含有2.6g蛋白质。蛋白质能促进细胞的新陈代谢，提高免疫力，保障孕妇生命活动的正常运作。
膳食纤维
竹笋中含有的膳食纤维，能清洁人体的消化壁，促进消化，有利于致癌物和有毒物质排出体外，可以改善便秘症状，预防结肠癌。
碳水化合物
竹笋中含有丰富的碳水化合物，每100g中有3.6g的碳水化合物，它能为人体提供能量，调节脂肪代谢，增强肠道功能。
多种营养素
竹笋中含有多种人体必须的营养素，比如钙、钾、磷等，其中竹笋中维生素的含量非常丰富，尤其是各种维生素和胡萝卜素的含量很高，是大白菜的2倍。这些营养素可以帮助人体增强免疫力，提高人的抗病能力。
猜你感兴趣：
3.川菜双椒兔的做法
上一篇：竹笋土佐煮好吃又营养的做法
下一篇：竹笋炒肉好吃又营养的做法
