眉豆排骨汤的做法好吃又健康
眉豆排骨汤有健脾祛湿的效果，眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素，煲汤的营养价值也很高。以下是学习啦小编推荐的眉豆排骨汤做法，欢迎阅读!
制作眉豆排骨汤的食材
眉豆排骨汤好吃的步骤
1.把眉豆先泡用水上30分钟
2.洗干净排骨备用
3.洗干净的排骨，姜放入锅里
4.然后放入泡好的眉豆
5.放入适量的盐和少许的糖和开水，上锅压制25分钟
6.压制好的糖放入少许的盐调味即可
7.已经做好的排骨眉豆汤
眉豆排骨汤的营养价值
(1)眉豆排骨汤具有维持钾钠平衡，消除水肿。可以提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血的作用，这是因为不仅排骨富含蛋白质，眉豆也富含蛋白质，所以喝这样的汤水很有利于我们的生长发育。
(2)眉豆排骨汤具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风的作用，这是因为眉豆含有钾元素，可以具有降血压作用。所以有高血压的来人是可以喝这个汤来保健的。
(3)眉豆排骨汤含有丰富的钙质，特别小朋友可以常喝，这样可以维护我们的骨骼健康。眉豆也有其特有的药性，所以可以健脾补虚，祛湿消肿。特别是在广东这样的天气，比较容易潮湿，我们就要喝点眉豆汤祛湿健脾。
眉豆排骨汤的适宜人群
(1)眉豆排骨汤特别适宜脾虚湿重、饮食减少、小儿单纯性消化不良的人群食用。因为眉豆富含铜、钾、镁等微量元素，调节我们身体机能。
(2)眉豆排骨汤适宜经常患急性胃肠炎、消化不良、恶心、烦躁、饮食不香的人群服食，因为眉豆富含维生素E和磷，这些都是我们肠胃必需的营养。还可以更好得保护我们的皮肤。
(3)眉豆排骨汤适宜身材瘦小，病痛多的人群。因为排骨和眉豆富含优质的蛋白质，可以补充人体所需的动物蛋白和植物蛋白，这样可以增加瘦小人的脂肪含量，同时也可以提高人的抵抗力，可以很好得到保健效果。
猜你感兴趣：
3.眉豆的吃法和功效
上一篇：蒜香腐乳肉的做法美味又营养
下一篇：海鲜辣年糕的做法好看又好吃
