女人春季怎样滋阴
春天在不知不觉中到来了，很多人说春天就如同初升太阳一般充满了生机，万物都开始苏醒，此时一切都清新怡人是个养生的好时机。对于容易阴虚的女人来说，在春天里滋阴那是相当地合适。下面是学习啦小编整理的资料，希望大家能喜欢!
春季滋阴喝菠萝甘蔗汁
春季正值菠萝和甘蔗上市时节，现在走在马路上，想必总是能看到小贩在叫卖，所以这两种水果易得，想要滋阴的女人们，不妨喝菠萝甘蔗汁吧。这是为什么呢?因为甘蔗补脾、菠萝养肝，两者都是滋阴的好食材。
因为肝气疏泄旺盛容易损伤脾脏，导致肝中藏血不足，阴血不足就不能给身体提供营养，就会导致人体虚弱。所以说，女人补脾也是滋阴的方法之一。
具体的做法是：准备好100G已经削皮了菠萝和500G去皮的甘蔗。之后将两种食材一同切成小块，再将切好的菠萝用榨汁机榨成汁，榨好后将汁液连同果泥放入备好的器皿中。然后再把切好的甘蔗放入其中榨汁，之后将汁液倒入放着菠萝果泥的器皿中，用工具搅拌均匀即可食用。
注意每天只需要制作一次，之后分多次饮用，不要一次性饮尽。
此款果汁有滋阴润燥的效果，最适合女人在春季饮用，想要养生的女人们，可千万不要错过。
女人喝阿胶粥滋阴效果好
滋阴食物有哪些?大家首先想到的自然是阿胶，阿胶可是我国的滋补三大宝之一。其性平、归肝经等，是滋补阴血的大户，以下推荐阿胶粥，想要滋阴的女人，不妨吃吃看。
具体做法：准备好100G大米，10到20G的阿胶(需将其捣碎)以及适量的红糖。之后洗好的大米放入锅中，并加入800ML的清水，先用大伙煮开之后用小火慢慢熬煮成粥，这时再加入阿胶和红糖，熬煮2到3分钟之后即可。
此款粥的吃法也是每天煮一次，分多次服用。
温馨提示：阿胶和大米同煮有健脾胃的功效，同时养气血的功能也会得到提升，是一款很不错的滋阴美食。
女人为什么要滋阴?
总的来讲，我们的人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”，而“阴虚”又会导致我们人体虚火上升，这时，我们的身体就会出现上火的症状，但这时我们却并非真的上火，而只是虚火上升，这时，我们就需要滋阴了。
虽说阴虚时我们的身体只不过是虚火上升，但我们的身体由于虚火上升而出现的问题却是和上火相似的，包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面，人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起，这也是有原因的。“阴虚”是我们身体失衡的一种情况，是我们人体内的阴阳失了衡。而在我们女性而言，阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题。
阴虚对我们人体最直接的影响就是导致阴液的不足，而对于一个女性而言，阴液的不足将会导致相当严重的问题。对女性来说，阴液是是身体的营养源泉，让皮肤健康洁净、饱满润泽，让身体更加顺畅、舒适……
阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等;还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。
