怎么预防痔疮 预防痔疮的方法
痔疮是一种难以说出口的疾病，因此有不少的人往往为了好面子，在得痔疮的时候宁愿忍受着痛苦也不愿意去看医生。本文是学习啦小编整理的预防痔疮的方法，希望对你有所帮助。
痔疮最爱三种人
1、生活没规律
我们都知道有规律的生活可以让我们更健康，暴饮暴食，常常酗酒的人其实是痔疮最为喜欢的。因此来说不规则的生活是引发痔疮的一大因素。
2、久坐
久坐也是痔疮的最爱。这些人群主要集中在白领还有司机以及脑力的劳动者。
3、大便一心两用的人
当我们在问大便的时候你会干什么，很多人都会回答说看报纸玩手机。大便时有这种不良习惯的男性朋友也是痔疮的高危人群。
最易引来痔疮的坏习惯
蹲厕所过久
现在很多人都习惯在蹲厕所的时候玩手机或者看报纸，虽然这样说是为了打发时间，但是这个会让我们蹲厕所的时间变得很长，从而妨碍静脉的血液回流，并且引发痔疮的到来。
久坐
现在很多上班族基本都是坐着上班的，而久坐也就成为了每天习以为常的事情。但是你知道吗?经常久坐是最容易引起痔疮的，其原理也是因为久坐会阻塞我们血液循环，从而引发痔疮。
辛辣饮食
现在的人的饮食基本都是慢慢的走向了辛辣口味了，很多人都觉得这样才够劲。但是殊不知辛辣食物的刺激性都是很强，食用过多的话就会容易刺激到我们的肛门跟直肠，让我们的痔静脉开始充血，并且影响血液的回流，进而引发痔疮的形成。
喝水太少
每天喝水最好是8杯左右，因为这样的话我们身体里面的水分才够充足。但是如果平时很少喝水的话，就会导致体内的粪便变得干燥和大便秘结，进而引发痔疮。
不吃果蔬
果蔬里面含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助我们促进肠道的蠕动，防止痔疮跟大便秘结的形成，如果平时不怎么吃果蔬的话就会没人促进肠道的蠕动，会引来痔疮。
没有劳逸结合
很多患有痔疮的人基本是在太过劳累、长途旅游后或者通宵达旦的打麻将之后，没有正常的休息，进而就快速的引来痔疮。
六大防治痔疮的方法
1、改变生活方式
久坐就是导致痔疮的一大原因，因此防治痔疮我们应该避免久坐，时隔一小时就应该换个姿势，自我调节一下。
2、改善饮食习惯
不良的饮食习惯也会引起痔疮，因此我们可以多吃一下水果，麦片等有利于大便通畅的食物，避免抽烟喝酒，常吃辛辣的食物。大便通畅可以减少便秘，这是预防痔疮的好方法。
3、便后使用花洒头清洗
痔疮生长的地方主要是在肛门部位，因此我们可以在便后通过洒头清洗肛门，以此来刺激肛门，从而达到了预防痔疮的效果。
4、睡前泡温水
预防痔疮我们可以在睡前用 热水泡泡肛门。睡前泡15分钟的肛门，并且在泡的时候收缩肛门可以锻炼肛门括约肌。
5、定时排便
定时的排除大便是预防痔疮的最好方法，如果是排便不及时没有时间性，那么可以吃点大黄苏打片等解毒药品，养成良好的排便习惯。
6、按摩肚子
便秘是导致痔疮的主要凶手，因此对于有便秘的患者来说，可以在自己的肚子上先从顺时针360度的大圈按摩。这是根据粪便排除体内的路径进行运动。因此按摩肚子是可以有效的改善便秘。
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