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孕早期注意事项有哪些 孕早期不能吃什么

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  孕早期是胎儿最不稳定的时候,准妈妈组要注意很多地方哦.孕早期注意事项有哪些 ?孕早期不能吃什么?下面是学习啦小编整理的孕早期注意事项,欢迎阅读。

  孕早期注意事项

  孕期注意事项一:不宜浓妆艳抹

  孕妇切忌浓妆艳抹是孕期护肤的关键之一,孕期肌肤敏感脆弱,普通化妆品甚至一些国际大牌产品可能含有孕妇忌用的某些成分,尤其是重金属、激素、矿物油、酒精等有害成分,这些成分可通过肌肤吸收循坏作用于胎儿,给胎儿造成的伤害是极大的,孕妇应该彻底避免这些不安全的因素。如果需要以妆容出席公众 场合可选择孕妇专用化妆品淡妆为宜,像以“妆食同源”著称的亲润润焕颜裸妆BB霜是很受众多孕妈喜爱的,其中也不乏一些大牌明星青睐如叶一茜等。

  孕期注意事项二:多休息养身体

  都市快速的生活节奏催生了工作狂,熬夜狂一族,其中也包括孕妇在内。孕期身体抵抗力比平时差,身体更容易疲倦,压力,熬夜等因素会加重孕妇的身体各器官的负担。这样一不利于自身的健康,二不利于胎儿的成长。因此不管工作有多么忙碌,孕后正常的休息时间一定是要保证的,休息好身体免疫力就会提高, 对孕育一个健康宝宝是很关键的。

  孕期注意事项三:孕期饮食均衡调节

  身体随时间,地点,内因,外因影响,保持好身材就需要结合自身的实际情况做好饮食计划,暴饮暴食,节食都不是科学的做法。因此,最好的就是咨询相关的专家,既能吃出好身材又能满足孕期营养所需。

  孕早期不能吃什么

  芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。

  螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

  薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。 马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

  黑木耳:黑木耳学名桑耳,虽然滋养益胃,但其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

  杏子及杏仁:杏子味酸性大热,且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。

  孕早期不能吃什么?怀孕早期饮食注意事项还有哪些呢? 孕早期饮食注意事项

  在口味上选取自己比较喜欢的食物,并减少每次进食的量,少食多餐。

  尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。

  早孕期食欲大多不佳,可以选择一些酸性的食物。

  如果孕吐严重,还可以自制糖姜片,自己制作可以保证没有防腐剂,又有止吐的作用。

  叶酸是胎宝宝发育初期非常重要的一种营养元素,孕妈咪在孕前三个月就应该开始服用叶酸片。

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