孕妇上火吃什么好

　　天气干燥，稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。那么孕妇吃什么去火呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇上火吃什么好内容，希望大家喜欢!

　　孕妇上火吃什么好

　　1、西红柿

　　这个虽然我们任何时间都是可以看到的，但是在夏季是最多的，也是最甜的，那么在这个时候它的营养成分和口感也是最好的，那么降火也是不错的选择。

　　2、西瓜

　　这个我们都应该很熟悉了，因为在夏天超级热的时候西瓜是最受欢迎的，因为它本身是一种凉性的水果，因此可以很好地降火，但是最好不要吃那种放在冰箱里很久的，不太好。

　　3、草莓

　　草莓应该是没有人会拒绝的食物吧，因为它不但非常的好吃，而且本身的功效也是非常好的，而且有非常好的去火功效，但是孕妇在吃的时候刚好就可以了，不能吃的太多。

　　4、梨

　　这个是降火最好的了，也是被所有人认可的一种去火食物，制作方法也是非常的简单，把梨切成片状的，然后放在煮开的水中，少放一点盐直到烧开就可以捞出来了，接着就把梨和汤全都喝下去，这样的话就会有非常好的效果的。

　　5、苦瓜

　　相信很多人都不喜欢这个食物，但是真的医用效果是十分好的，不管是做成什么样子的，只要还保留些本身的营养物质的话，就会有很好的功效的。建议多吃苦瓜。

　　6、火龙果

　　这是一种味道很好的水果，而且具有极佳的去火功效，每天可以吃一点火龙果，去火效果非常好。

　　7、黄瓜

　　这个就不用多说了吧，黄瓜的功效太多了，当然它也是可以降火的，建议每天吃点黄瓜，去火功效很好的。

　　孕妇上火了怎么办

　　1、“去火饮食”放首位

　　在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

　　2、23点以前睡觉

　　很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。

　　对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。

　　孕妇上火喝什么汤好

　　鱼腥草炖雪梨

　　原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

　　做法：

　　1、 将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用

　　2、 将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣

　　3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可

　　银耳竹笙汤

　　原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，莲子10-15颗，枸杞15-20颗，红枣10颗、百合10片，冰糖适量。

　　做法：

　　1、 将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用

　　2、 将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫

　　3、 莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外锅加水2杯，蒸煮至开关跳起，放入适量冰糖，外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

　　孕妇上火对胎儿有影响吗

　　如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。

　　平时生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。