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怎样预防隐性更年期_隐性更年期的原因及治疗方法

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  隐形更年期常出现在现代的白领女性身上,它对白领的正常生活与工作造成大的影响,因此希望白领女性一定要做好预防,怎样预防隐性更年期呢?下面一起来看看吧。

  预防隐性更年期的方法

  首先,要意识到,工作的繁忙和生儿育女是每一位现代女性不可避免的事情,一定要自我宽慰,其实你遇到的情况和别人是一样的。不要觉得自己非要挣脱这种现状而过分的努力,这只是一个过程,经历过去了,一切都会好起来。

  其次,不要因为工作的压力而紧张,焦虑,遇到情绪低落的时候可以让自己听听优美的音乐或看段幽默剧,缓解一下就会好很多。

  再次,如果感觉身体很累了,就到室外呼吸一下新鲜空气,这样可以放松一下大脑,防止不良情绪的产生。也可以经常按摩一下头部,在办公桌上放一些具有提神醒脑,放松心情作用的精油,也很有效。

  再其次,在闲暇之余,将自己的压力,苦闷与自己的好友倾诉,做到心中没有苦闷,不要压抑自己的情绪,这样你的好朋友会理解你,你也可以得到放松和缓解。

  最后,在实在忍受不了的情况下,可以用自己的眼泪来缓解心中的压力和郁闷情绪。但一定要注意,哭过就不要想了,如果哭过了,还闷闷不乐,你的眼泪就白流了。

  隐性更年期的原因

  出现隐性更年期可能有以下几个原因:一是现代女性月经初潮的年龄提前了,平均为12.5岁,而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。二是生育减少了,因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡。三是生活节奏加快,精神极度紧张,维生素、微量元素缺乏,体力活动减少,再加上肥胖、慢性病等原因,降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性,闭锁卵泡的数量增加,成熟卵泡的数量减少,因此,更年期的年龄提前。

  隐性更年期的治疗方法

  隐性更年期的临床症状以植物神经功能紊乱为主,植物神经布满人体全身,其最大的特点就是不受意志支配,如心跳的快慢、血压的波动、体温的高低等,这些均为不受意志控制的自主调节。这时要重视自我保养,调节身心健康就显得尤为重要。注重健身应做到起居有规律,营养要均衡;注重健心要做到及时调节情绪,保持乐观的心情和积极的处事态度,在积极调节身心健康的同时配合益肾更年康以缓解和消除紧张情绪,通过调理心、肝、肾、肠胃的功能,使气血充盈,情志舒缓,增强人体的各项生理机能和内分泌抵抗外界环境变化的能力,增强免疫力,益肾 更年康配合养心 益脑 宁神丸适合更年期妇女起到除烦解闷,缓解情绪,调节身心健的作用。根据肾与各脏腑的关系及实邪的轻重,分清主次,灵活用药,调解好肾与有关脏腑的功能,使其气血阴阳趋于相对平衡。

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