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怎么预防宫颈癌的发生_吃什么可以预防宫颈癌

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  宫颈癌有演变的过程,因此定期的检查,及早发现、及早治疗才能更好地控制宫颈癌的恶化。那么,日常生活中,我们怎么预防宫颈癌的发生呢?下面一起随学习啦小编来看看吧。

  预防宫颈癌发生的方法

  1.不要吸毒、吸烟、酗酒。作为女性,洁身自好是前提。要预防癌症的发生,人们首先要爱护自己、爱护环境。

  2.注意性卫生。平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

  3.勤洗手。饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

  4.穿着透气、宽松的纯棉内裤 霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。

  5.保持无菌的生活环境。保持无菌的生活环境,有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

  6.改变不良的生活方式。高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。

  7.多食蔬菜及水果。各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同癌症具预防效果。据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。

  8.定期检查。癌肿的发生并非一朝一夕的事,有一个逐渐演变的过程,因此,通过定期的普查,能发现一些癌前病变,以及无症状的癌肿,进而给予积极的治疗。

  吃什么可以预防宫颈癌

  1、豆类

  豆类富含的大豆异黄酮对女性雌激素的增长有很大的帮助,而且我们腰肢,女性雌激素的缺乏对宫颈癌的发生也有一定的关系。

  所以若想对抗宫颈癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆浆,豆浆中不含胆固醇,且饱和脂肪酸含量,女性们多吃也不会长胖。

  豆类中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂,富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质,对乳腺癌子宫癌也有一定的预防作用。

  2、维生素A

  富含维生素A的食物包括橙子、胡萝卜、南瓜、鸡蛋、动物肝脏、金枪鱼等,而强化乳制品预防宫颈癌的效果最好,且对女性皮肤和内分泌调理也十分有益。

  3、叶酸

  叶酸可帮助防止宫颈癌的发生,叶酸可降低人体内高半胱氨酸的水平,这种物质会诱发宫颈细胞的异常生长。

  西兰花、菜花、卷心菜以及羽衣甘蓝等蔬菜都可为人体提供丰富的叶酸,帮助预防宫颈癌。

  4、维生素C

  富含维生素C的食物十分多,由于它可以抑制病毒所造成的伤害,增强免疫的作用,所以对人体有很大的帮助。而女性们可以多吃一些白萝卜、土豆和油菜等绿色蔬菜,防止宫颈癌发生,降低宫颈癌的发病率。

  5、微量元素锌和硒

  锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用,宫颈癌与微量元素锌和硒有关。

  这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高,所以在日常中多吃一些牡蛎、鱼、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物对增强免疫力都有很大的帮助。

  6、胡萝卜素

  我们都知道胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,无论是预防还是宫颈癌患者日常的饮食,都可以多吃一些胡萝卜,它可以有助于抑制宫颈癌肿瘤的生长。

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