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女性月经不调喝什么花茶好

春娜分享

  有一种十分健康的方法对于女性月经的调理非常好,那就是保健茶。它可以帮助女性轻松调好月经,然后放心的投入到工作和生活中去。下面就跟小编来了解一下吧!

  月经不调喝什么花茶

  红花茶:调经止痛

  红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果,是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配,具有很好的功效,但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。

  红花茶的泡法

  将红花干品放入杯或壶中,冲入开水,盖上盖子闷泡5分钟左右即可。饮用红花茶时,可以根据个人口味调入蜂蜜,也可以加入一两个干山楂片来丰富口味,同时也加强了通经的效用。

  玫瑰花茶:缓解月经不调

  玫瑰花适合大多女性,因具有淡淡的清香味,冲泡方法简单,博得众多女性的喜爱。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。专家建议可经常服用玫瑰花茶,因玫瑰花有活血散瘀的作用,但经期一般不要服用,会使经期流血过多。

  玫瑰花茶的泡法

  将玫瑰花放入水壶中,然后倒入适量的白开水,盖上盖子,静止5~8分钟。随后倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。

  月季花茶:活血调经,治月经不调

  月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅,以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花又名“月月红”,月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似,所以月季花是女性调理月经的良药,有调经活血、缓解腹痛的功能。

  月季花茶的泡法

  将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中,加入开水,闷泡3分钟左右即可饮用。值得注意的是,月季花茶口感清淡、微酸,可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。

  荷花茶:活血止血,调节月经量多

  荷花茶具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等,可饮用此茶进行调节。

  荷花茶的泡法

  将干燥莲花放入杯中,沖入热水加盖浸泡5-7分钟即可饮用。

  芙蓉莲蓬护血茶:护血

  中医认为,芙蓉花性平味辛,有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功;莲蓬性温,味苦、涩,具消炎、止血、调经去湿的功效。二者合饮能明显减少经量,缓解不适。喝芙蓉莲蓬护血茶可以改善女性月经量多、面色苍白、气短懒言、四肢乏力、心悸等症,让你花容不失色!

  芙蓉莲蓬护血茶的泡法

  取木芙蓉花、莲蓬、冰糖各15克。将木芙蓉花、莲蓬加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。

  川穹茶:活血调理闭经

  川穹具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。川芎性味偏于温窜,月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用,要与补气补血药配伍使用。

  川穹茶的泡法

  准备川芎3克,茶叶6克,锅中放两碗水,烧开后,将川芎和茶叶一起放进去,转小火闷一会儿,放点冰糖或者蜂蜜调调味道,就可以了,川芎茶的做法虽然简单,可是也需要用心。

  益母草茶:调经,缓解痛经

  益母草是对女性十分有益的药材,可养血调经,促进新陈代谢,也有助于妇女生产后子宫的整复。

  益母草茶的泡法

  取益母草250g,水1200㏄,将益母草洗净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火煮15分钟。将益母草过滤后即可饮用。

  运动调理月经

  1、控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如跑步、跳跃。不宜下水游泳

  2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高跳远、投篮等。

  3 、运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风。

  4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难。

  5、痛经、月经过多或月经失调者,应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

  月经不调温石疗法

  (一)取穴

  脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。

  (二)治法

  需要选取适当的石盘,目前最好的含有有机锗的石盘。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部,腹部和下肢,以疏通经脉。然后以含有机锗的岩盘(岩盘锗温浴)通电加热到40-43度左右,至于后腰和尾部两处。将手足并浴在含有有机锗的盐温浴中。整个治疗系统保持温度40-43度,30分钟。每天或每两天一次,视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。

  (三)疗效

  一次治疗后有轻松感。坚持一月后,当月痛经现象消失。持久治疗可使痛经永久消失(医学上认为是5年内不复发)。此法为中医中最古老的砭石疗法中的一种。

  月经不调怎么办才好

  1、生理期期间尽量不要洗头

  如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

  2、生理期期间要注意保暖

  也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

  3、忌喝冷饮

  这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

  试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

  4、吃点甜食

  生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

  5、拒绝疲劳

  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  6、不要太情绪化

  据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

  7、忌盆浴

  因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

  8、生理期宜食

  生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

看了女性月经不调喝什么花茶好的还看了:

1.改善女性月经不调的花草茶有哪些

2.治疗月经不调的养生茶