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经期延长吃什么好 经期延长食谱及做法

春娜分享

  大多数处于青春期的女性都会有月经不调症状,主要表现为闭经、经期缩短、经血过多、经期延长,经期前患者常会有精神紧张等现象。下面学习啦网要分享给你的是经期延长食疗方,如果你喜欢的话,记得分享给更多好友哦!

  经期延长食疗方

  芝麻带油

  材料:带鱼140克,熟芝麻20克,姜片、葱花各少许,盐、鸡精、生粉、生抽各适量。

  做法:1、带鱼剪小块,放入姜片、盐、鸡精、生抽、料酒腌渍至入味。

  2、带鱼块炸至金黄色捞出。

  3、锅底留油,倒入少许水、辣椒油、盐、鸡精、生抽、水淀粉,调成浓汁,淋入老抽,炒匀,放入带鱼块,撒入葱花、熟芝麻即可。

  功效:此菜可健脾益气、养血补虚。

  松仁玉米炒青鱼丁

  材料:青鱼250克,玉米粒100克,熟松仁25克,蒜末、姜片各适量,胡萝卜粒、盐、味精、水淀粉、食用油各适量。

  做法:1、鱼肉切丁加盐、味精、水淀粉、食用油腌渍片刻。

  2、胡萝卜粒、玉米粒先煮熟,鱼丁滑油片刻捞出。

  3、锅注油,姜片、蒜末爆香,倒入胡萝卜粒、玉米粒、熟松仁,加入盐、味精翻炒,倒入鱼丁,加少许水淀粉勾芡。

  功效:此菜可益气补虚,补气虚不足。

  丝瓜煮泥鳅

  材料:丝瓜250克,净泥鳅200克,姜丝20克,胡萝卜片少许,盐、白糖各适量。

  做法:1、将去皮洗净的丝瓜切成片,再把切好的丝瓜装在盘中待用。

  2、热锅注油,放入姜丝,煸炒香,注入适量清水,煮至水沸,放入泥鳅,煮至断生。

  3、加入适量盐、白糖,拌煮至沸,捞去浮沫,倒入丝瓜、胡萝卜片,拌煮约2分钟至材料熟透,撒上胡椒粉调味。

  4、盛出装盘即可。

  功效:此品可补中益气、益肾助阳。

  清蒸鲈鱼

  材料:鲈鱼400克,盐、鸡精、酱油、姜、葱白各适量。

  做法:1、鲈鱼收拾干净,用刀在鱼身上两侧划几刀,姜洗净切丝,葱白洗净切丝。

  2、用盐抹匀鱼的里外,将葱白丝、姜丝,填入鱼肚子,放入蒸锅中,大火蒸10分钟。

  3、将鸡精、酱油调匀,浇淋在鱼身上即可。

  功效:清蒸鲈鱼是清补营养的菜品,可补益肝肾、健脾和胃、调理气血。

  玉米干贝粥

  材料:鲜玉米粒80克,水发大米150克,干贝15克,姜片、葱花各少许。

  做法:1、洗净食材

  2、砂锅中注水烧开,放入干贝、姜片,倒入大米、玉米粒拌匀,加盖用小火煮至食材熟软。

  3、放入适量盐、鸡精、胡椒粉,再淋入少许芝麻油拌匀,出锅撒上葱花即可。

  功效:此菜可滋阴补肾,大补元气,适用于月经延长的患者食用。

  经期延长吃什么调理

  卤水牛肚

  材料:牛肚、猪骨、老鸡肉、卤料适量。

  做法:1、猪骨、鸡肉加2000毫升水熬汤,捞出猪骨、鸡肉,余下的汤料即成上汤。

  2、肥肉煎至出油,倒入蒜头、红葱头、葱结、香菜爆香再放白糖熬溶,倒入上汤煮沸,放入香料袋煮沸,加盐、生抽、老抽、鸡精拌匀,去葱结、香菜制成精卤水。

  3、牛肚氽水捞出,待卤水煮沸后放牛肚,卤制15分钟后捞出即可。

  功效:此品可补益脾胃,补气养血。

  鸡肉芹菜粥

  材料:鸡肉250克,芹菜50克,水发大米150克,姜丝少许,盐、鸡精各适量。

  做法:1、芹菜切粒,鸡肉斩块加盐、鸡精、料酒、水淀粉、食用油腌渍10分钟。

  2、砂锅中注水烧开,倒入大米煮至熟透倒入鸡块,放入姜丝拌匀,加盖用小火再煮至鸡肉熟透。

  3、放入芹菜、盐、鸡精、胡椒粉,淋入芝麻油锅勺拌匀即可。

  功效:此菜可温中益气、益五脏、健脾胃、强筋骨。

  凉拌牛筋

  材料:熟牛蹄筋350克,红椒15克,蒜末、葱花各少许,老卤水1500毫升。

  做法:1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老卤水锅中卤好取出。

  2、红椒切丝,将牛蹄筋倒入碗中。

  3、加入红椒丝、蒜末、葱花,淋入适量的老卤水,淋入芝麻油拌匀即可。

  功效:此菜具有养阴清热的作用,适用于阴虚内热所导致的月经延长。

  豆腐猪血白菜汤

  材料:豆腐180克,猪血220克,大白菜200克,姜片、葱花各少许。

  做法:1、洗净食材,切好备用。

  2、锅中注水烧开,放入食用油、姜片,再倒入豆腐块、大白菜搅拌匀。

  3、加入盐、鸡精拌匀,下猪血煮至食材熟透。

  4、撒上胡椒粉,淋入芝麻油拌匀,撒上葱花即可。

  功效:此菜可补血益气,平补脾肾,用于月经延长则可起到补气调经的功效。

  黄豆炖鳝鱼

  材料:鳝鱼400克,水发黄豆80克,姜片、葱花各少许。

  做法:1、鳝鱼斩小块加料酒、盐、鸡精腌渍至入味。

  2、砂锅中注水烧开,放入黄豆,煮20分钟。放入姜片、鳝鱼块拌匀,加料酒煮15分钟至食材熟透。

  3、放盐、鸡精、胡椒粉,拌匀出锅撒上葱花即可。

  功效:此菜具有补气养血、温阳健脾等医疗保健功能,适合于气血不足、冲任不固所致的经期延长。

  经期不宜服的八类药物

  你的大姨妈有多挑剔?你知道她来的时候,你不能吃什么水果,不能做哪些事?这里,我们还要告诉你的是,有些药物你也不能随便吃。

  1、治疗妇科感染的阴道局部用药

  治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间,子宫黏膜充血,宫颈口松弛,加上阴道里有积血,非常适于细菌生长繁殖,若此时进行阴道局部用药,稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

  2、抗凝血药:

  抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。

  3、止血药:

  止血药如安洛血、维生素K等,能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。

  此外,还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

  4、减肥药:

  减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更有甚者会出现闭经。

  5、泻药:

  泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧,可引起反射性盆腔充血,故经期应该禁用;其他肠胃动力药,也应该慎用或忌用。

  6、性激素类药物:

  女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等,黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

  7、甲状腺素制剂:

  甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱,经期应该禁止服用。

  8、活血化淤的中药:

  此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用,还能扩张血管、加速血液流动,因此会造成月经量过多。

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